1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量194千卡
• 蛋白質(zhì)17.4克
• 脂肪11.8克
• 碳水化合物4.6克
• 膽固醇113毫克
• 鈣8毫克
• 磷161毫克
• 鉀205毫克
• 鈉50.8毫克
• 鎂17毫克
• 鐵1.3毫克
• 鋅1.12毫克
• 硒10.98微克
• 銅0.05毫克
• 錳0.03毫克

2制作方法

3制作提示

微波時(shí)間根據(jù)自家微波爐的火力自行調(diào)節(jié)。

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

雞翅：膠原蛋白含量豐富，可以保持皮膚光澤。增強(qiáng)皮膚彈性。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

6食物相克

雞翅+糯米：引起身體不適

雞翅+紅薯：同食會腹痛

雞翅+菊花：中毒