香腸卷饅頭
工藝:蒸
口味:咸鮮味
菜系:家常菜
功效:胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理
主料:小麥面粉
輔料:香腸
時期: 孕早期
種類:早餐
制作時間:60分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備材料,十分簡單,隨地可買
2.酵母粉提前用溫水溶解,放置5分鐘。把面粉倒入大碗中,加入油,水,酵母水,揉成面團(tuán),蓋上保鮮膜靜置10分鐘,然后取出分成10等份,把香腸對切開來
3.把小面團(tuán)揉成長條
4.面條就圍繞香腸轉(zhuǎn)三圈,接頭的地方稍微捏一下,防止裂開
5.鍋內(nèi)加水,燒兩分鐘,不要燒開。關(guān)火。放上蒸格,在蒸格上刷油
6.擺上香腸卷
7.蓋上鍋蓋,燜30分鐘,也就是發(fā)酵面團(tuán)
8.半小時后再次打開煤氣,先大火三分鐘,再關(guān)中火10分鐘,然后小火5分鐘,關(guān)火燜5分鐘
2.酵母粉提前用溫水溶解,放置5分鐘。把面粉倒入大碗中,加入油,水,酵母水,揉成面團(tuán),蓋上保鮮膜靜置10分鐘,然后取出分成10等份,把香腸對切開來
3.把小面團(tuán)揉成長條
4.面條就圍繞香腸轉(zhuǎn)三圈,接頭的地方稍微捏一下,防止裂開
5.鍋內(nèi)加水,燒兩分鐘,不要燒開。關(guān)火。放上蒸格,在蒸格上刷油
6.擺上香腸卷
7.蓋上鍋蓋,燜30分鐘,也就是發(fā)酵面團(tuán)
8.半小時后再次打開煤氣,先大火三分鐘,再關(guān)中火10分鐘,然后小火5分鐘,關(guān)火燜5分鐘
3制作提示
揉面時間盡量久一些,我基本上揉半小時
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
香腸富含蛋白質(zhì)和碳水化合物。有開胃助食、增進(jìn)食欲的功效。
6食物相克
香腸+茶葉:增加致癌物生成
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