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胡蘿卜玉米筒骨湯
工藝：煲
口味：家常味
菜系：家常菜
功效：防癌抗癌調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
輔料：玉米（鮮）
時(shí)期： 孕早期
種類：午餐、晚餐
制作時(shí)間：45分鐘
2制作方法
1.排骨洗凈，胡蘿卜去皮、玉米洗凈，切塊
2.鍋里加入洗凈斬件的排骨加涼水燒開(kāi)，煮出浮沫血水撈起來(lái)
3.把全部材料和姜放入鍋內(nèi)，放適量的水，電高壓力鍋25分鐘
4.關(guān)火前放少許鹽
2.鍋里加入洗凈斬件的排骨加涼水燒開(kāi)，煮出浮沫血水撈起來(lái)
3.把全部材料和姜放入鍋內(nèi)，放適量的水，電高壓力鍋25分鐘
4.關(guān)火前放少許鹽
3制作提示
煲湯的水要一次放足，不可中途加水。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6食物相克
胡蘿卜+西紅柿：維生素C豐富的食品搭配合吃，就會(huì)把維生素C破壞
胡蘿卜+醋：胡蘿卜素就會(huì)完全被破壞了
胡蘿卜+杏：身體不適
胡蘿卜+白蘿卜：胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都大為降低
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