欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

您當前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 菠蘿派

菠蘿派

菠蘿派

工藝:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:糖尿病調理 高血壓調理 

主料:菠蘿 小麥面粉 

輔料:淀粉 雞蛋 

調料:黃油 白砂糖 常用水  

時期: 孕早期

種類:點心

制作時間: 2小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.先制派皮,黃油軟化切丁,倒入300g低粉和30g細砂糖

2.用手把黃油和面粉不斷揉搓均勻。成為粗玉米粉的樣子

3.在搓勻的面粉里加入100g水,揉成面團。不要揉太久,成為稍光滑的面團即可。把面團放進冰箱冷藏松弛

4.派餡:菠蘿泡鹽水后瀝干水分切成小丁,加入120g白糖

5.鍋燒熱后放入20g黃油,中小火使黃油溶化后,倒入切好的菠蘿丁翻炒。菠蘿丁會慢慢滲出大量水分,用小火慢慢的熬煮,直到菠蘿丁變得較軟

6.20g玉米淀粉加40g水調勻

7.菠蘿丁煮軟以后,把水淀粉倒入鍋中,翻炒至餡料變得濃稠

8.關火,倒入鹽攪拌均勻,派餡就做好了。做好的派餡冷卻后再使用

9.案板上施薄粉防粘,將松弛好的派皮以2:1比例分成兩份,把大的那一份派皮放在案板上,用搟面杖搟成薄片

10.把搟好的派皮鋪在派盤上,用手輕壓派皮,使派皮緊貼在派盤上

11.用搟面杖在派盤上滾過,將多余的派皮切斷,去除,用叉子在底部的派皮上均勻的扎上一些小孔

12.將另一份派皮也搟成薄片,用模具切成樹葉形狀,用牙簽劃出葉脈紋理

13.在派盤里填入派餡

14.將葉片在餡料表面周圍鋪上一圈,也可在中間鋪上一圈蘋果片。周圍高出的派皮部分可以折下來包邊。表面刷上一層全蛋液。烤箱預熱180度

15.將派盤放進預熱好的烤箱

16.烤60分鐘左右,如果表面上色不理想,可以在程序結束后單開上火,烤到表面微金黃色即可出爐

3制作提示

水果還可以換成其他的,蘋果,梨子,火龍果,藍莓,草莓等等。

4推薦食用時間

點心

5營養(yǎng)解析

菠蘿:可以防止皮膚的干裂,滋潤頭發(fā)的光亮。同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。促進血液循環(huán)酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。

6食物相克

菠蘿+白蘿卜:身體不適

菠蘿+牛奶:身體不適