1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.切衰衣黃瓜,刀在切黃瓜的時(shí)候永遠(yuǎn)要保持這個(gè)姿勢(shì),用那個(gè)刀尖來(lái)找齊,這樣就不會(huì)切深或切淺了
3.首先一面要垂直的切,別切斷了,刀尖要頂案板來(lái)衡量,深度大概在五分之三或者四分之三,切的越深衰衣辣的越長(zhǎng),越容易斷
4.切完一面后垂直的翻過(guò)來(lái),還是那樣持刀,斜著切,想多斜就多斜,不太多就行,深度也是剛才那么深,記住,切完后兩面的刀口要有交集,如果沒(méi)有,是拉不開(kāi)的
5.黃瓜不用切的太薄,容易斷,而且腌完后吃起來(lái)沒(méi)口感了,切完后就這德行,好久沒(méi)有切這東西了,比較生,本來(lái)刀功就不是特美,湊合看把
6.均勻的撇一寫(xiě)鹽腌上,鹽要稍微多一些,不然殺不出水,腌兩三個(gè)小時(shí),出很多水就差不多了,干辣椒切絲,蔥姜切絲備用
7.鍋里到香油,四五成熱是下干辣椒絲小火煸十五秒鐘左右出香辣氣,接著下姜絲中火煸五秒鐘,注意干辣椒不要煸糊
8.提前把白醋和白糖調(diào)好,直到鍋里燒開(kāi),然后放少許鹽調(diào)開(kāi),關(guān)火,把蔥白絲放進(jìn)去攪勻,汁就做好了,把汁放涼,把腌黃瓜的多余鹽水控干凈,把汁倒進(jìn)去浸上,放冰箱一夜即可
3制作提示
1.切蓑衣一定要兩面的刀口連上才可以拉開(kāi),不然拉不開(kāi) 2.辣椒要小火溫油煸,不能煸糊了 3.糖醋的比例按個(gè)人口味,如果覺(jué)得全是醋會(huì)太酸,那么可以少放一些水,不過(guò)一定要燒開(kāi)了 4.汁一定要給黃瓜泡上才行,別一半露外邊,那沒(méi)味了 5.這個(gè)菜不能用食用油,味道比較怪,用香油會(huì)更香 6.一定要放冰箱里泡,在現(xiàn)在這個(gè)溫度下放一夜,賣(mài)相和味道全完蛋,切記
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
黃瓜:所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類(lèi)食物充饑,血糖非但不會(huì)升高,甚至?xí)档汀?/p>
6食物相克
黃瓜+菜花:花菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞
黃瓜+香菜:破壞維生素C
黃瓜+菠菜:菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞
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