1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.米粉加溫水和成面團(tuán),根據(jù)糯米粉的含水量不同,可以適當(dāng)調(diào)節(jié)水的用量,和好的粉面團(tuán),用力捏會(huì)散,輕輕揉動(dòng)又會(huì)團(tuán)在一起的狀態(tài)
2.熟黑芝麻用料理機(jī)打成粉末狀
3.黑芝麻粉里放入糖和玉米油(當(dāng)然喜歡吃豬油的可以放豬油,會(huì)更香)
4.拌勻
5.把餡分成小圓球。湯圓可大可小,所以可以按照自己的喜好做大小
6.揪下一小塊面團(tuán),團(tuán)成球形,在捏成碗狀
7.放入一個(gè)黑芝麻餡,包好團(tuán)圓
8.都依次做好
9.燒水,水燒到出現(xiàn)魚眼泡的時(shí)候,先打一個(gè)雞蛋,待雞蛋成形,水在燒開,放入包好的湯圓,看到湯圓浮起,在小火煮2分鐘即可
2.熟黑芝麻用料理機(jī)打成粉末狀
3.黑芝麻粉里放入糖和玉米油(當(dāng)然喜歡吃豬油的可以放豬油,會(huì)更香)
4.拌勻
5.把餡分成小圓球。湯圓可大可小,所以可以按照自己的喜好做大小
6.揪下一小塊面團(tuán),團(tuán)成球形,在捏成碗狀
7.放入一個(gè)黑芝麻餡,包好團(tuán)圓
8.都依次做好
9.燒水,水燒到出現(xiàn)魚眼泡的時(shí)候,先打一個(gè)雞蛋,待雞蛋成形,水在燒開,放入包好的湯圓,看到湯圓浮起,在小火煮2分鐘即可
3制作提示
湯圓可大可小,所以餡和皮都自己掌握好大小就行。剛學(xué)包的時(shí)候可以外皮包厚一點(diǎn),也就是面團(tuán)大一些,練熟之后就可以包的很薄。包湯圓的手法跟包月餅的手法一樣,用手虎口揉捏上推收口。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營養(yǎng)解析
芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。可強(qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤養(yǎng)脾肺。
6食物相克
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