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芒果蜂蜜牛奶飲
工藝：榨汁
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：止血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
主料：芒果
輔料：牛奶
調(diào)料：蜂蜜
時期： 孕早期
種類：點心
制作時間：10分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備好材料
2.芒果削皮，取果肉切成小塊
3.將芒果肉倒入料理機中
4.加入250ML牛奶
5.加入適量蜂蜜
6.蓋好蓋子后，選擇料理機的“果汁”功能，攪打完成即可
7.做好后倒入容器即可飲用
2.芒果削皮，取果肉切成小塊
3.將芒果肉倒入料理機中
4.加入250ML牛奶
5.加入適量蜂蜜
6.蓋好蓋子后，選擇料理機的“果汁”功能，攪打完成即可
7.做好后倒入容器即可飲用
3制作提示
做好的芒果蜂蜜牛奶，不宜放置太久，應(yīng)盡快食用。
4推薦食用時間
點心
5營養(yǎng)解析
芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
6食物相克
芒果+大蒜：身體不適
芒果+食鹽：易誘發(fā)黃疸
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