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醬汁瓦塊魚(yú)

醬汁瓦塊魚(yú)

工藝:

口味:醬香味

菜系:家常菜

功效:營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

主料:鰱魚(yú) 

輔料:

調(diào)料:醬油 甜面醬 料酒  胡麻油 八角 大蔥  大蒜 味精 植物油 白砂糖  

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

白鰱魚(yú)去鱗鰓及內(nèi)臟,剁去頭尾,一削兩片成魚(yú)扇,片去肚擋,斜刀正片魚(yú)扇,每塊一樣刀法。用醬油,黃酒,蔥姜汁浸漬腌制片刻。蔥,姜切絲,蒜切片備用。
炒鍋洗凈,上火加生油,燒至七八成熱,放入魚(yú)塊,炸至外層結(jié)硬撈出,待油溫升高后,再將魚(yú)塊入鍋復(fù)炸,待魚(yú)塊呈金黃色時(shí),撈出瀝油。
炒鍋留少許余油,放入茴香略炸,下蔥絲,姜絲,蒜片煸炒,放甜面醬炒勻,加黃酒,白糖,醬油,鹽,醋和適量清水,開(kāi)鍋下魚(yú)塊,小火稍煮后,旺火收濃鹵汁放味精和花椒油拌勻,起鍋裝盤(pán)時(shí)可隨意堆放,也可疊成瓦楞形。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

鰱魚(yú):鰱魚(yú)有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃的功效;鰱魚(yú)含有豐富的膠質(zhì)蛋白對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效,是女性美容不可忽視的佳肴。

6食物相克

鰱魚(yú):吃魚(yú)前后忌喝茶。