1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將面粉放入盆內(nèi),放入酵母、水和成較硬的面團,餳發(fā),備用,
將餳發(fā)好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,揉勻揉透,搟成長方薄片,用刀從中間切開為兩片,其中一片平放,刷上一層花生油,撒上精鹽,薄薄的撒上一層面粉,再把另一片疊放在上面對齊,搟成一張薄片,再從中間切開,繼續(xù)刷油,撒精鹽和面粉,疊起合上,如此反復(fù)搟壓五次,共搟成32層,最后卷成粗條,均勻地切成每個50克重的劑子段,即成千層卷生坯,加蓋擰干的濕潔布,餳約10分鐘。
將生坯均勻地碼入屜內(nèi),用旺火沸水蒸熟,即可食用。
將餳發(fā)好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,揉勻揉透,搟成長方薄片,用刀從中間切開為兩片,其中一片平放,刷上一層花生油,撒上精鹽,薄薄的撒上一層面粉,再把另一片疊放在上面對齊,搟成一張薄片,再從中間切開,繼續(xù)刷油,撒精鹽和面粉,疊起合上,如此反復(fù)搟壓五次,共搟成32層,最后卷成粗條,均勻地切成每個50克重的劑子段,即成千層卷生坯,加蓋擰干的濕潔布,餳約10分鐘。
將生坯均勻地碼入屜內(nèi),用旺火沸水蒸熟,即可食用。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
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