1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量3千卡
• 蛋白質(zhì)82.67克
• 脂肪39.13克
• 碳水化合物599.46克
• 膳食纖維5.95克
• 胡蘿卜素5.6微克
• 硫胺素1.36毫克
• 核黃素0.5毫克
• 尼克酸16.06毫克
• 鈣246.34毫克
• 磷916.86毫克
• 鉀1毫克
• 鈉1毫克
• 鎂261.42毫克
• 鐵22.58毫克
• 鋅8.17毫克
• 硒53.56微克
• 銅2.17毫克
• 錳6.43毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

小麥富強(qiáng)粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克