1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量673.2千卡
• 蛋白質83.36克
• 脂肪34.08克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物7.69克
• 葉酸8.6微克
• 膳食纖維0.42克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K0.7微克
• 胡蘿卜素23微克
• 硫胺素1.76毫克
• 核黃素10.07毫克
• 尼克酸42.3毫克
• 鈣43.4毫克
• 磷1毫克
• 鉀653.1毫克
• 鈉1毫克
• 鎂112.5毫克
• 鐵60.13毫克
• 鋅14.06毫克
• 硒294.76微克
• 銅1.66毫克
• 錳1.01毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

羊腰子：羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素，羊腰子味甘，性溫，入腎經；有補腎氣，益精髓的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等癥。

6食物相克