1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)179.92克
• 脂肪43.33克
• 泛酸0.07毫克
• 碳水化合物21.87克
• 葉酸45微克
• 膳食纖維0.48克
• 膽固醇1毫克
• 硫胺素0.73毫克
• 核黃素1.5毫克
• 尼克酸33.46毫克
• 鈣718.71毫克
• 磷1毫克
• 鉀2毫克
• 鈉4毫克
• 鎂174.61毫克
• 鐵28.89毫克
• 鋅23.26毫克
• 硒152.18微克
• 銅1.28毫克
• 錳0.56毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

每日分2次食完，連用3-5天為1療程。

5營(yíng)養(yǎng)解析

甲魚：甲魚的食用價(jià)值很高，甲魚肉味道特別鮮美，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。甲魚肉及其提取物能有效地預(yù)防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細(xì)胞減少等癥。甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對(duì)高血壓、冠心病患者有益。甲魚還能“補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足”。食甲魚對(duì)肺結(jié)核、貧血、體質(zhì)虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚肉性平、味甘，具有滋陰涼血、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞等作用。

6食物相克

甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。