1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量309.64千卡
• 蛋白質(zhì)42.61克
• 脂肪14.3克
• 碳水化合物2.37克
• 膳食纖維0.11克
• 膽固醇462毫克
• 胡蘿卜素6.8微克
• 硫胺素0.2毫克
• 核黃素0.45毫克
• 尼克酸10.39毫克
• 鈣31.88毫克
• 磷348.2毫克
• 鉀490.6毫克
• 鈉210.88毫克
• 鎂35.36毫克
• 鐵6.78毫克
• 鋅5.39毫克
• 硒35.75微克
• 銅0.29毫克
• 錳0.46毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。

6食物相克

黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。