1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量217.8千卡
• 蛋白質(zhì)16.44克
• 脂肪16.86克
• 葉酸3.24微克
• 膽固醇60毫克
• 硫胺素0.02毫克
• 核黃素0.08毫克
• 尼克酸0.38毫克
• 鈣7.8毫克
• 磷22.2毫克
• 鉀37.2毫克
• 鈉43.44毫克
• 鎂33.6毫克
• 鐵1.02毫克
• 鋅0.4毫克
• 硒2.81微克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

食豬皮，每日2次，一般服3-5次見(jiàn)效。

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肉皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，有效防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程，并且還有滋陰補(bǔ)虛,養(yǎng)血益氣之功效。

6食物相克

海螵蛸：海螵蛸惡白斂、白及、附子。