1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
刮去豬肚外層的黏液,放入盛器內(nèi),下醋和精鹽40克,用手反復(fù)搓揉,然后用清水沖洗干凈;放入沸水鍋中氽燙一下,見肚胎皮呈魄時(shí)即撈出放清水中刮洗干凈,除去油筋,割掉肚蒂,并連豬肚呈大變弧的一邊用刀割一條10厘米長的口子。
骨湯倒入凈鍋內(nèi),放入蔥段,老姜(拍破),紹酒及洗過的五香料,再放入豬肚鹵制,待沸撇去浮沫;然后加入精鹽10克,白糖,糖色,保持微沸,煮約一小時(shí);離火讓豬肚在鹵汁中浸泡10分鐘,取出讓其冷透。然后切成8厘米寬的塊,再改切成
8厘米寬的條,盛入容器內(nèi)備用。
將香蔥整理干凈,切成蔥花后置于肚條上。
炒鍋置中火上,舀入芝麻油燒至80度,下花椒炸至出香味,用漏勺撈出棄去;再將油溫?zé)?40度,便起鍋將油淋在蔥花上,調(diào)入味精拌勻,即可裝盤供食。
骨湯倒入凈鍋內(nèi),放入蔥段,老姜(拍破),紹酒及洗過的五香料,再放入豬肚鹵制,待沸撇去浮沫;然后加入精鹽10克,白糖,糖色,保持微沸,煮約一小時(shí);離火讓豬肚在鹵汁中浸泡10分鐘,取出讓其冷透。然后切成8厘米寬的塊,再改切成
8厘米寬的條,盛入容器內(nèi)備用。
將香蔥整理干凈,切成蔥花后置于肚條上。
炒鍋置中火上,舀入芝麻油燒至80度,下花椒炸至出香味,用漏勺撈出棄去;再將油溫?zé)?40度,便起鍋將油淋在蔥花上,調(diào)入味精拌勻,即可裝盤供食。
3制作提示
1.豬肚所含黏液等污物較多,宜加工徹底,除去腥臊氣味及肚油。2.在豬肚上呈大變變弧的一邊用刀割一口子的目的在于保持正常的熱對(duì)流,使之不兜鹵汁,出品清爽。
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
豬肚:豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效,適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
6食物相克
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