1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.備好食材:糯米粉、大米粉、白糖、紅糖、溫水、熟白芝麻
2.容器中倒入糯米粉、大米粉和白糖混合均勻
3.倒入溫水和成面團
4.案板上放塊紗布(防粘),將面團分成15g一個的劑子并搓圓,放在紗布上備用
5.鍋中倒入較多的油和紅糖
6.開中小火將紅糖燒化,漂浮在油面上,關(guān)火
7.等油溫稍微降下來,紅糖沉入油底,依次放入圓子,開小火慢炸,這時不要去動它,可以經(jīng)常晃動鍋子
8.炸一會后,如果有粘連,可以用筷子輕輕將它們分開,并用筷子在鍋里劃動,使其受熱均勻
9.待外殼稍有點硬度時,可以用勺子來回推動
10.顏色慢慢變深時轉(zhuǎn)中火,不停翻炒,直到上色均勻,外殼較硬,呈現(xiàn)糖漿色即可關(guān)火
11.撈出后放入碗中,趁熱撒入熟白芝麻拌勻即可,我木有長竹簽,就用小牙簽插入果子里,食用起來也很方便
2.容器中倒入糯米粉、大米粉和白糖混合均勻
3.倒入溫水和成面團
4.案板上放塊紗布(防粘),將面團分成15g一個的劑子并搓圓,放在紗布上備用
5.鍋中倒入較多的油和紅糖
6.開中小火將紅糖燒化,漂浮在油面上,關(guān)火
7.等油溫稍微降下來,紅糖沉入油底,依次放入圓子,開小火慢炸,這時不要去動它,可以經(jīng)常晃動鍋子
8.炸一會后,如果有粘連,可以用筷子輕輕將它們分開,并用筷子在鍋里劃動,使其受熱均勻
9.待外殼稍有點硬度時,可以用勺子來回推動
10.顏色慢慢變深時轉(zhuǎn)中火,不停翻炒,直到上色均勻,外殼較硬,呈現(xiàn)糖漿色即可關(guān)火
11.撈出后放入碗中,趁熱撒入熟白芝麻拌勻即可,我木有長竹簽,就用小牙簽插入果子里,食用起來也很方便
3制作提示
1.兌點大米粉會使成品不會太軟,有點韌性 2.炸好的果子要趁熱撒芝麻,否則溫度降低后就很難粘上芝麻了 3.炸完后,剩下的油如果需要,可以等放涼后,糖沉入油底,將上面的油倒出來便可
4推薦食用時間
早餐、點心
5營養(yǎng)解析
糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物,現(xiàn)代科學研究表明,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品。
6食物相克
糯米+雞肉:一起吃會引起身體不適
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當季食譜推薦
熱門閱讀