四川燒白
工藝:蒸
口味:咸鮮味
菜系:四川菜
功效:貧血調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理
主料:豬肋條肉(五花肉)
輔料:咸菜
時期: 孕早期
種類:午餐、晚餐
制作時間:數(shù)小時
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
2.五花肉洗凈后,切成適當(dāng)長短的肉塊,放入冷水鍋里煮熟
3.冬尖洗凈擠干水分切碎,老姜洗凈切碎
4.煮熟的五花肉撈出,備好醬油,酒釀
5.五花肉先用酒釀抹勻后晾干,再用醬油抹勻,再次晾干
6.炒鍋里倒入適量植物油燒熱,放入五花肉炸至焦黃,五花肉皮朝下
7.炸好的五花肉盛出,晾至不燙手,倒入清水浸泡1個小時左右。水量要全部淹沒五花肉
8.淹好的五花肉切成均勻厚薄的肉片,分別裝進(jìn)碗底排好,然后在肉片上澆入適量醬油
9.再裝入適量冬尖碎
10.將裝好食材的碗,放入蒸鍋,冷水上鍋大火蒸90分鐘左右
11.蒸好的燒白,倒扣在盤子里即可
3制作提示
做四川燒白一定要用四川冬尖,而且要用香味濃郁的冬尖。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。
6食物相克
豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡
豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療
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