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四川燒白

四川燒白

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:四川菜

功效:貧血調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

主料:豬肋條肉(五花肉) 

輔料:咸菜 

調(diào)料: 醬油 植物油 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:數(shù)小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.備好原材料:五花肉,四川冬尖,老姜

2.五花肉洗凈后,切成適當(dāng)長短的肉塊,放入冷水鍋里煮熟

3.冬尖洗凈擠干水分切碎,老姜洗凈切碎

4.煮熟的五花肉撈出,備好醬油,酒釀

5.五花肉先用酒釀抹勻后晾干,再用醬油抹勻,再次晾干

6.炒鍋里倒入適量植物油燒熱,放入五花肉炸至焦黃,五花肉皮朝下

7.炸好的五花肉盛出,晾至不燙手,倒入清水浸泡1個小時左右。水量要全部淹沒五花肉

8.淹好的五花肉切成均勻厚薄的肉片,分別裝進(jìn)碗底排好,然后在肉片上澆入適量醬油

9.再裝入適量冬尖碎

10.將裝好食材的碗,放入蒸鍋,冷水上鍋大火蒸90分鐘左右

11.蒸好的燒白,倒扣在盤子里即可

3制作提示

做四川燒白一定要用四川冬尖,而且要用香味濃郁的冬尖。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療