1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質(zhì)14克
• 脂肪21.32克
• 泛酸1毫克
• 碳水化合物559.24克
• 葉酸105微克
• 膳食纖維7.4克
• 膽固醇18.6毫克
• 維生素K750微克
• 胡蘿卜素1.88微克
• 硫胺素0.05毫克
• 核黃素0.12毫克
• 尼克酸3.15毫克
• 鈣345毫克
• 磷172.5毫克
• 鉀810.5毫克
• 鈉13.5毫克
• 鎂124.5毫克
• 鐵17.55毫克
• 鋅1.66毫克
• 硒1.68微克
• 銅1.25毫克
• 錳0.48毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

紅茶：不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。