1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
選料、切塊、浸泡:選用皮薄的白凈的二級豬五花肉切成塊,豬小肉嫩的,可切成重約1千克的大塊,豬老肉精的,要切小一些,每塊500克左右。然后將肉放入缸內(nèi)浸泡,春秋天用溫水泡七八小時,夏天用冷水泡6小時,冬天溫水泡10小時,使血水泡出來。
鹵煮:用適量老鹵倒在鍋內(nèi),加鹽燒開,再加入適量的泡血水,撇清浮沫,即將蔥、姜及花椒、丁香、桂子、肉蔻、砂仁、紫蔻、白芷等藥材(藥材要先用布袋扎好)投入,同時將豬肉也放入,用大火煮半小時,再用小火燜約1小時,將肉翻個身繼續(xù)煮一會。將湯倒出保存好老鹵使用。
熏制:另用干鍋,鍋底放蔗糖,糖上放竹架,取出肉放在竹架上燃起煙熏五六分鐘,熏時要蓋嚴實,防止糖煙散失,并掌握時間,時間過短熏不上色,過長呈土褐色,不美觀。熏好的成肉要放在空氣流通的地方,以免污染。夏季可保存六七天,春、秋、冬季可保存二三個月不變質(zhì)。
鹵煮:用適量老鹵倒在鍋內(nèi),加鹽燒開,再加入適量的泡血水,撇清浮沫,即將蔥、姜及花椒、丁香、桂子、肉蔻、砂仁、紫蔻、白芷等藥材(藥材要先用布袋扎好)投入,同時將豬肉也放入,用大火煮半小時,再用小火燜約1小時,將肉翻個身繼續(xù)煮一會。將湯倒出保存好老鹵使用。
熏制:另用干鍋,鍋底放蔗糖,糖上放竹架,取出肉放在竹架上燃起煙熏五六分鐘,熏時要蓋嚴實,防止糖煙散失,并掌握時間,時間過短熏不上色,過長呈土褐色,不美觀。熏好的成肉要放在空氣流通的地方,以免污染。夏季可保存六七天,春、秋、冬季可保存二三個月不變質(zhì)。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
6食物相克
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
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