1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質41.89克
• 脂肪96.46克
• 泛酸2.26毫克
• 碳水化合物17.1克
• 葉酸9微克
• 膳食纖維5.54克
• 膽固醇188毫克
• 胡蘿卜素103.5微克
• 硫胺素0.29毫克
• 核黃素0.64毫克
• 尼克酸9.63毫克
• 鈣139.64毫克
• 磷388.58毫克
• 鉀733.86毫克
• 鈉1毫克
• 碘16.32微克
• 鎂70.33毫克
• 鐵11.41毫克
• 鋅4.23毫克
• 硒27.21微克
• 銅0.73毫克
• 錳0.33毫克

2制作方法

3制作提示

食粉就是蘇打粉

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼，性寒，味甘，咸，主大補虛勞。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津，止咳自驚，消螺螄積。一般人都適合食用，尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者和放療、化療后的病人宜食。

6食物相克

鴨肉：鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。