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蘆薈蜜

工藝：拌

口味：原本味

菜系：私家菜

功效：清熱去火調(diào)理養(yǎng)顏美容調(diào)理便秘調(diào)理

主料：蘆薈

輔料：

調(diào)料：蜂蜜

種類：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量74.1千卡
蛋白質(zhì)0.53克
脂肪0.42克
泛酸0.56毫克
碳水化合物16.59克
膳食纖維1.68克
硫胺素0.01毫克
核黃素0.01毫克
尼克酸0.96毫克
鈣8.24毫克
磷10.2毫克
鉀54.8毫克
鈉22.86毫克
鎂6.4毫克
鐵1.1毫克
鋅0.74毫克
硒0.56微克
銅0.06毫克
錳0.01毫克

2制作方法

蘆薈葉片洗凈，把刺和表皮除去，再把葉肉切成條形，放入盤中備用。
蜂蜜澆在蘆薈塊上，拌勻即可。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

6食物相克

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