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鹽水蹄膀

鹽水蹄膀

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:貧血調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

主料:豬肘 

輔料:

調(diào)料: 料酒 大蔥  子姜 八角 桂皮 花椒 白砂糖 味精  

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將去骨豬前蹄膀洗凈,用刀刮去蹄筋皮上的毛和油污,用鐵扦子上精肉上戳幾下,用精鹽35克撒在肉上,用力捏透,冬天腌24小時,春秋天腌6小時,夏天腌2至3小時。
用清水洗凈,放在清水中漂1個小時,漂去咸味。然后放在開水鍋里煮1至2分鐘,使斷血,即撈出洗凈。蹄膀放在鍋中,加清水浸沒,加精鹽15克、料酒、蔥、老姜,并用布袋把大茴香、桂皮、花椒包起來,和蹄膀一同煮。先用旺火燒開,再改用小火燜2小時,燜至皮酥肉爛,撈出布袋,蔥、老姜。
加白糖和味精,取高邊搪瓷盆一只,把燜酥了的蹄膀皮朝下放在盆里,待冷卻后,再將鍋中的鹵汁倒入盆中,并另用一盆放在蹄膀上上面,盆上放重物,將肉壓平,涼透。將嫩姜洗凈切成細(xì)絲,用開水泡一下,浸在冷開水里待用。
吃時,將蹄膀取出切片裝盆,隨帶嫩姜絲,醋上桌。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

豬肘:豬蹄膀營養(yǎng)很豐富,含較多的蛋白質(zhì),特別是含有大量的膠原蛋白質(zhì),和肉皮一樣,是使皮膚豐滿、潤澤,強(qiáng)體增肥的食療佳品。豬肘,味甘、咸,性平;有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。

6食物相克

豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。