1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量4千卡
• 蛋白質(zhì)248.29克
• 脂肪311.53克
• 泛酸0.16毫克
• 碳水化合物76.02克
• 葉酸82.4微克
• 膳食纖維3.08克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K2.8微克
• 胡蘿卜素61微克
• 硫胺素1.39毫克
• 核黃素3.62毫克
• 尼克酸66.92毫克
• 鈣290.99毫克
• 磷2毫克
• 鉀3毫克
• 鈉12毫克
• 鎂562.23毫克
• 鐵53.79毫克
• 鋅24.18毫克
• 硒188.12微克
• 銅3.46毫克
• 錳4.9毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。鴨肉性寒涼，性寒，味甘，咸，主大補(bǔ)虛勞。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津，止咳自驚，消螺螄積。一般人都適合食用，尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者和放療、化療后的病人宜食。

6食物相克

鴨：鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。