1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.食材:五花肉
2.調(diào)料:黃酒、桂皮、紅曲米、八角、香葉、冰糖、蔥姜
3.紅曲米放入調(diào)料袋子中備用
4.五花肉放入涼水中大火燒沸后撇去浮沫,燒制五花肉斷生
5.煮至斷生后取出,擦干水分
6.將五花肉肉皮向上放在案板上,用刀每隔1.5厘米 剞一刀。然后垂直剛才的刀痕,再每隔1.5厘米 剞一刀,剞的深度要深入第一層瘦肉
7.砂鍋中放入蔥姜、紅曲米包、八角冰糖、香葉桂皮等調(diào)料
8.將切好的五花肉肉皮向上放入鍋中,加入豬肉的肉湯料酒
9.加入一茶匙老抽調(diào)色
10.加入食鹽
11.蓋上蓋子燒沸后改微火燉制
12.用微火燜煮1。5小時(shí)左右至肉酥爛,撿去香葉八角、桂皮等調(diào)料不用
13.改中火稍稍把湯汁收濃稠
14.取出放入盤中,燙幾顆小油菜圍在邊上點(diǎn)綴一下
15.再把鍋中收濃的汁澆在肉上即可
2.調(diào)料:黃酒、桂皮、紅曲米、八角、香葉、冰糖、蔥姜
3.紅曲米放入調(diào)料袋子中備用
4.五花肉放入涼水中大火燒沸后撇去浮沫,燒制五花肉斷生
5.煮至斷生后取出,擦干水分
6.將五花肉肉皮向上放在案板上,用刀每隔1.5厘米 剞一刀。然后垂直剛才的刀痕,再每隔1.5厘米 剞一刀,剞的深度要深入第一層瘦肉
7.砂鍋中放入蔥姜、紅曲米包、八角冰糖、香葉桂皮等調(diào)料
8.將切好的五花肉肉皮向上放入鍋中,加入豬肉的肉湯料酒
9.加入一茶匙老抽調(diào)色
10.加入食鹽
11.蓋上蓋子燒沸后改微火燉制
12.用微火燜煮1。5小時(shí)左右至肉酥爛,撿去香葉八角、桂皮等調(diào)料不用
13.改中火稍稍把湯汁收濃稠
14.取出放入盤中,燙幾顆小油菜圍在邊上點(diǎn)綴一下
15.再把鍋中收濃的汁澆在肉上即可
3制作提示
做這道菜不要急,就是要小火慢燉。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。
6食物相克
豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡
豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療
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