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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.做這道烤翅用的香草，從左到右分別是百里香、胡椒薄荷、羅勒葉。用刀吧薄荷葉和羅勒葉切成絲，用手把百里香上的樹葉摘下來
2.削一些檸檬皮并切成絲
3.雞翅吸干凈后用廚房用紙吸干水分，用刀在上面切兩刀，這樣可以更入味
4.雞翅放到保鮮盒中，在上面撒上切碎的香草
5.放入檸檬皮絲和黑胡椒碎
6.倒入一些白葡萄酒
7.放入大蒜末
8.擠入檸檬汁
9.調入食鹽，拌勻之后放入冰箱冷藏腌制12-24小時
10.隔天，把已經腌好的雞翅從冰箱中取出，在烤盤上鋪一層錫紙，把香草和檸檬皮絲墊在雞翅下面，這樣不僅入味還可以防止粘連
2.削一些檸檬皮并切成絲
3.雞翅吸干凈后用廚房用紙吸干水分，用刀在上面切兩刀，這樣可以更入味
4.雞翅放到保鮮盒中，在上面撒上切碎的香草
5.放入檸檬皮絲和黑胡椒碎
6.倒入一些白葡萄酒
7.放入大蒜末
8.擠入檸檬汁
9.調入食鹽，拌勻之后放入冰箱冷藏腌制12-24小時
10.隔天，把已經腌好的雞翅從冰箱中取出，在烤盤上鋪一層錫紙，把香草和檸檬皮絲墊在雞翅下面，這樣不僅入味還可以防止粘連
3制作提示
放到烤箱中用200度烤25-30分鐘，中途要記得翻面啊。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
雞翅：雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
6食物相克
雞翅+糯米：引起身體不適
雞翅+紅薯：同食會腹痛
雞翅+菊花：中毒
養(yǎng)生推薦
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