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白玉鑲金

白玉鑲金

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:糖尿病調理 高血壓調理 

主料:豬肉 基圍蝦 草菇 

輔料:火腿 鵪鶉蛋 枸杞子 

調料: 雞粉  生抽 香油 胡椒粉 花雕酒 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:30分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.豬肉餡買回來用刀剁成帶有粘性的肉糜

2.大蝦去皮,挑去蝦線

3.蝦剁成茸

4.將其放在一起,放入鹽、生抽、花雕酒、姜末、香油、胡椒粉、雞精等,攪拌均勻

5.草菇洗凈,掰掉尾部

6.用勺子輕輕挖掉里面的部分肉

7.中間填上肉餡

8.抹平,用手輕輕在中間挖個小洞,放在蛋黃不居中

9.蘑菇底削平,防止滑倒

10.打入一個鵪鶉蛋

11.蒸鍋燒水,將其放入,中火,蒸5-8分鐘左右(根據(jù)大小不同)

12.火腿丁、大蝦放在鍋內,倒入適量清水,熬制

13.至湯汁濃稠,發(fā)白色,加入調試好的水淀粉,加入鹽、雞精、香油,攪拌均勻,即成芡汁

14.將芡汁淋在蘑菇上面,即可

3制作提示

1.蘑菇不挖掉內部,顯得太淺,不適合釀肉 2.蘑菇底部不平滑的,會影響放置 3.為了使鵪鶉蛋蛋黃居中,可以使肉餡中間挖個小洞

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質屬優(yōu)質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療