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醬香雞翅燒干子

醬香雞翅燒干子

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

主料:雞翅 

輔料:豆腐干 

調(diào)料:植物油 辣椒(干)  辣椒粉 豆瓣醬 生抽 花椒 老抽  料酒 胡椒粉 白糖 

時(shí)期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時(shí)間:40分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.準(zhǔn)備好雞翅中數(shù)個(gè);根據(jù)家人的食量

2.用開(kāi)水焯燙醬干子,除去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性;先將干子切成和雞翅大小均等

3.鍋中置新油,爆香干紅辣椒、花椒和生姜片,放入準(zhǔn)備好的雞翅

4.翻炒雞翅至其斷生。放進(jìn)適量的料酒避除腥味;加進(jìn)適量的老抽為其上色。老抽不要放入過(guò)多,否則顏色太深

5.倒進(jìn)生抽增加咸味

6.放進(jìn)適量的秘制紅燒汁

7.匯入豆瓣醬和焯水的干子一起翻炒

8.調(diào)入味極鮮提鮮味。并一次性加入適量的清水燜一會(huì)兒

9.撒進(jìn)辣椒粉

10.放進(jìn)1勺鹽入味。放進(jìn)1勺白糖調(diào)味,繼續(xù)燉5分鐘后,轉(zhuǎn)大火燒至雞翅熟透且收湯汁。濃濃的湯汁泡飯非常過(guò)癮

11.關(guān)火撒進(jìn)胡椒粉即可出鍋。最后放進(jìn)辣椒點(diǎn)綴成品出爐

3制作提示

1.收湯汁的環(huán)節(jié)非常重要,守著不要離開(kāi)廚房,否則湯汁過(guò)于濃稠很容易糊鍋 2.不要反復(fù)的翻面,這樣會(huì)把雞翅的肉弄破

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

雞翅:雞中翅相對(duì)翅尖和翅根來(lái)說(shuō),它的膠原蛋白含量豐富,對(duì)于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

6食物相克

雞翅+糯米:引起身體不適

雞翅+紅薯:同食會(huì)腹痛

雞翅+菊花:中毒