蓮子：牛奶與蓮子同食加重便秘;豬肚與蓮子用白茄枝燒會中毒致死。

　　其他制作方法

　　主料：粳米80克,蓮子15克。

　　蓮子粥的做法

　　1.將嫩蓮子發(fā)漲后，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，留作備用，可用香二娘的蓮子。

　　2.將粳米淘干凈，放入鍋中，加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，攪勻，趁熱服用。

　　用法：空腹服或做法。

　　銀耳蓮子粥的做法

　　做法一

　　1.干銀耳15克，干白蓮100克，冰糖80克;

　　2.將干銀耳與蓮子用清水泡發(fā)2小時，銀耳揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，然后與泡過的蓮子一起過水沖洗干凈，濾干備用;

　　3.將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽后，改小火，燉30分鐘左右;

　　4.后開蓋放氣，熱食或者晾涼后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。

　　做法二

　　用料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克。

　　調(diào)料：冰糖適量。

　　銀耳蓮子粥

　　做法

　　1、先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。

　　2、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

　　小貼士：服用注意事項/有感冒現(xiàn)象者，不適合吃桂圓，易上火服用周數(shù)或天數(shù)/隔天食用，連續(xù)二周，宜早餐食用桂圓肉性溫、味甘，補(bǔ)血益心、安神;蓮子性平、味甘、補(bǔ)脾益腎;紅棗性平、味甘，可補(bǔ)益脾胃;糯米性溫、味甘，能補(bǔ)中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。

　　特色：養(yǎng)心安神。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對蓮子粥的做法已經(jīng)完全了解了呢?蓮子粥的做法其實很簡單，大家只要按照小編介紹的方式步驟就可以輕松做出來，如果您對小編介紹的內(nèi)容感興趣，就趕快行動起來吧。