有些人平時不怎么把吃早餐當(dāng)回事，其實這樣對我們的胃的傷害是很大的，甚至?xí)鹞覆　?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/yw/' target='_blank'>養(yǎng)胃的方法并不難，找我們記住吃早餐，少吃刺激性大的食物，就能很好的保護胃了。下面就為大家介紹養(yǎng)胃菜譜。

　　八寶粥

　　食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量。

　　做法：1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。

　　2)花生仁也提前泡發(fā)。

　　3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。

　　4)玉米洗削成玉米粒備用。

　　5)糯米洗凈備用。

　　6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開。

　　7)打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。

　　大蒜豬肚湯

　　食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量

　　做法：1)熟豬肚切寬條。

　　2)大蒜剝皮備用。

　　3)砂鍋加水，放入豬肚，姜片大火燒開后小火燉制30分鐘。

　　4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘，然后加少許精鹽煮開后即可?；?，出鍋。盛碗后灑入小蔥或香菜都可。

　　椰香南瓜羹

　　食材：南瓜200克、椰子粉1袋。

　　做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。

　　2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼。