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牛奶什么時候喝最好

專家:張雅莉 視頻作者:民??叼B(yǎng)生 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

牛奶一般選擇在早餐或是晚上睡覺前喝,因為牛奶當(dāng)中含有鎮(zhèn)靜催眠的成分,可以促進睡眠,改善人體的睡眠質(zhì)量。

牛奶也可以在上午十點鐘左右或者下午四點鐘左右饑餓狀態(tài)時候喝也是不錯的選擇,可以補充人體能量的需求,幫助身體恢復(fù)體力。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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