“芙蓉臉”用來(lái)比喻女子的極致而姣好面容，擁有一張精致的芙蓉臉是很多女性朋友的夢(mèng)想，如何瘦臉呢?今天小編和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組瘦臉瑜伽，想要瘦臉的朋友可以跟著我們的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)瘦臉瑜伽的好處有很多，不僅僅是瘦出夢(mèng)寐以求的芙蓉臉，還可以改善我們的面色，使我們面若桃花。

　　下面我們和大家分享三套瘦臉瑜伽動(dòng)作，分別是：“即時(shí)瘦臉瑜伽動(dòng)作”和“深入瘦臉瑜伽”還有“睡前瘦臉瑜伽練習(xí)”大家可以根據(jù)自己的需要有選擇的進(jìn)行練習(xí)。

　　一：即時(shí)瘦臉瑜伽動(dòng)作

　　城市人生活壓力大，加上睡眠不足，后遺癥便會(huì)即時(shí)反映在面上，騙不了人!每晚潔面后，或上妝前發(fā)現(xiàn)面部浮腫，可以依照以下步驟，按摩面部約十分鐘，浮腫即時(shí)消失，也可以為面部排走毒素，讓肌膚回復(fù)透亮。

　　動(dòng)作分解

　　Step 1

　　先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫?zé)帷?/p>

　　Step 2

　　將準(zhǔn)備好的按摩油，慢慢地涂滿(mǎn)臉部，注意，頸部和眼睛周?chē)鷳?yīng)該盡量少抹點(diǎn)。

　　Step 3

　　以四指指尖按壓，由鼻側(cè)至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。

　　Step 4

　　用前掌由下至上按摩頸部，做瑜伽呼吸，放松身心。重復(fù)十五至二十次。

　　Step 5

　　以指尖由鼻頭往上推至眉心數(shù)下，然后再由眉心滑動(dòng)至太陽(yáng)穴數(shù)次，然后按壓太陽(yáng)穴約三秒。

　　Step 6

　　用我們的無(wú)名指輕輕地按摩眼睛，三五秒即可。從眼頭到眼尾，反復(fù)按摩五次左右。

　　Step 7

　　以無(wú)名指指尖以打圈的方式，由眉頭出發(fā)按摩至太陽(yáng)穴，并在太陽(yáng)穴按壓三秒，有助紓緩眼腫。

　　Step 8

　　以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐，從鼻側(cè)打橫由內(nèi)向外推至耳邊，重復(fù)動(dòng)作六至八次。

　　Step 9

　　將中指及無(wú)名指放在下巴中央，沿唇邊滑動(dòng)至人中位置，再由人中位置打橫滑動(dòng)至耳邊，然后按摩耳珠后的穴位，重復(fù)六至八次。

　　Step 10

　　以四指指尖貼表情紋位置，向耳邊方向由內(nèi)至外拉提及滑動(dòng)，重復(fù)三至五次。

　　Step 11

　　利用掌心緊貼下巴，沿腮位輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動(dòng)，并按壓耳朵對(duì)下的頸部穴位，重復(fù)六至八次。

　　Step 12

　　再次以四指指尖提升頸部肌膚，重復(fù)六至八次。

　　結(jié)束動(dòng)作

　　后按摩腮位至鎖骨位置，重復(fù)六至八次，將毒素從面部帶走。