我們身體里的血液是身體中比較重要的一個(gè)部分，血液的暢通對(duì)我們的健康有著非常重要的關(guān)系，所以生活中要注意改善我們的血液循環(huán)狀況，可能很多人都不知道該如何促進(jìn)血液循環(huán)，也不知道斷食療法的功效。下面就一起來了解一下吧。

　　我們身體里的血液不停的在流動(dòng)，貫通著我們的全身。如果我們身體里的血液不能暢通，那么我們就容易生病。

　　現(xiàn)在到了冬季天氣漸漸的變冷了，很多人在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　如何促進(jìn)血液循環(huán)

　　一、動(dòng)靜脈吻合血管支配全身血液循環(huán)

　　事實(shí)上，動(dòng)脈和靜脈之間還存在另一條直接相連的通道，這就是動(dòng)靜脈吻合血管。

　　促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)我們的健康非常的有好處。

　　動(dòng)靜脈吻合血管主要分布在指、趾、唇和鼻等處的皮膚內(nèi)及某些器官內(nèi)。

　　當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí)，吻合血管開放，有利于散發(fā)熱量;環(huán)境溫度降低，吻合血管關(guān)閉，有利于保存體內(nèi)的熱量。

　　動(dòng)靜脈吻合血管一旦出現(xiàn)問題，血液循環(huán)就可能滯緩，引發(fā)各種病癥，很多重大疾病也可能會(huì)由此而生。

　　我們有時(shí)會(huì)感到頭痛、腰酸等不適癥狀，這都跟血液的循環(huán)有關(guān)系。

　　二、洗冷熱浴強(qiáng)化血液循環(huán)

　　所謂的冷熱浴就是我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候先從冷水澡開始洗，然后反復(fù)交替的使用冷水和熱水進(jìn)行沐浴，后仍然要以冷水洗澡結(jié)束沐浴的方式。

　　冷熱浴的功效有很多，其中為主要的原因就是能夠幫助我們身體進(jìn)行動(dòng)靜脈溫和血管功能。

　　當(dāng)人在洗冷水浴時(shí)，人體毛細(xì)血管收縮，促使動(dòng)靜脈吻合血管開放，血液從小動(dòng)脈直接流入小靜脈，與流動(dòng)緩慢的靜脈血交融后流回心臟。

　　相反，當(dāng)人在洗熱水浴時(shí)，毛細(xì)血管就會(huì)開放，而動(dòng)靜脈吻合血管則會(huì)收縮。

　　用冷水和熱水反復(fù)交替浸泡身體，能夠刺激動(dòng)靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復(fù)正常，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

　　毛細(xì)血管和動(dòng)靜脈吻合血管相互刺激后，兩者的功能都能得到改善。僅僅洗一次冷熱浴，就能達(dá)到促使動(dòng)靜脈吻合血管功能恢復(fù)和再生的效果，雖然這種效果只是暫時(shí)性的。

　　三、毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化血液循環(huán)

　　每天都去堅(jiān)持毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)，這樣可以很有效的幫助我們促進(jìn)手腳血液的充分循環(huán)。

　　還能夠促使手腳部位的東靜脈的吻合血管達(dá)到發(fā)達(dá)的一個(gè)狀態(tài)。功能能夠得到很充分的發(fā)揮。