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科學減肥 日常最合理的減肥方法大推薦(7)

  中醫(yī)減肥方法

  1.針灸減肥法

  通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位能幫助您改善兩個系統(tǒng)的功能,這兩個系統(tǒng)是:下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質(zhì),和交叉耦合-腎上腺髓質(zhì)。因此,不但使基礎(chǔ)新陳代謝慮加快,還使脂肪代謝慮加快,從而增加熱能消耗多余脂肪。后,還能調(diào)整、修復(fù)和完善人體的自然平衡狀態(tài)。

  2.經(jīng)絡(luò)減肥法

  (1)經(jīng)絡(luò)法。中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)瘦身方面有其獨特的形式,經(jīng)絡(luò)又叫塑身法,配方源于清代,指將傳統(tǒng)的黑膏藥添加磁石,貼在肚臍處進行減肥。

  (2)點穴減肥法。也有利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)“推腹”的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位,調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò),從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的,通過點穴可緩減饑餓感,幫助控制飲食。

  (3)拔罐減肥法。拔罐減肥也是經(jīng)絡(luò)減肥的一種形式。以祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導,

  探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學說的精髓,專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式,使體內(nèi)脂肪快速分解,排毒清熱,從而達到降脂消脂的瘦身功效。

  3.穴位減肥

  中脘穴,水分穴,天樞穴,氣海穴,關(guān)元穴,水道穴

  穴位一:中脘穴,腹部正中線肚臍以上大約4寸處.

  穴位二:水分穴,腹部正中線肚臍以上大約1寸處,(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水份,避免水腫,并且可以幫助胃腸蠕動,鍛煉腹肌,避免小腹突出)

  穴位三:氣海穴,腹部正中線肚臍以下約1.5寸處.

  穴位四:關(guān)元穴,腹部正中線肚臍下大約3寸處.

  穴位五:水道穴,肚臍以下大約3寸處,關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處.

  穴位六:天樞穴,肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點.

  按摩氣海,關(guān)元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布,而按摩天樞穴則可以幫助消化.排氣,促進胃腸蠕動,廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉.

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