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皮膚干燥起皮怎么辦 史上最有效方法推薦(7)

  孕婦皮膚干燥吃什么水果好

  孕婦容易皮膚干燥的原因

  由于孕期激素分泌量的變化很大,很多孕婦都感覺(jué)到在孕期皮膚缺水狀況嚴(yán)重,甚至干燥起皮。

  想要緩解皮膚干燥的情況,吃適宜的水果是孕婦們不錯(cuò)的選擇。那么,孕婦皮膚干燥吃什么水果好呢?就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

  要緩解皮膚干燥的癥狀,孕婦要注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡,增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如肉類、魚(yú)、蛋;還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含高興劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。

  孕婦皮膚干燥吃什么水果好?

  1、香蕉

  香蕉的功能大家都知道,其中潤(rùn)腸通便的功效明顯的,如果人們出現(xiàn)便秘這種情況,只要吃香蕉的話就能好起來(lái)。香蕉也有滋潤(rùn)身體的功能,當(dāng)孕婦皮膚干燥堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,排出體內(nèi)毒素的同時(shí)也能滋潤(rùn)身體。

  2、草莓

  草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,在草莓里富含豐富的維生素,如果一個(gè)人經(jīng)常食用草莓的話皮膚就會(huì)細(xì)膩有彈性,像草莓一樣,紅紅的。草莓同也樣有細(xì)潤(rùn)皮膚的作用,孕婦多吃是可以滋潤(rùn)皮膚。

  3、木瓜

  木瓜的美容效果極佳。木瓜含有大量纖維素和維生素、抗氧化成分,對(duì)于滋潤(rùn)皮膚大有裨益。但孕婦好不要生吃木瓜,用木瓜燉湯熟食效果會(huì)更好。

  4、西柚

  西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,能改善皮膚干燥老化現(xiàn)象,給皮膚細(xì)胞增加活力。孕婦若覺(jué)得西柚口味不好,可以將西柚榨汁,再加蜂蜜一起進(jìn)食,美容美膚效果會(huì)更好。

  5、蘋(píng)果

  富含蘋(píng)果酸,維生素和糖分,蘋(píng)果保持皮膚柔軟有彈性,另外,其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵,這一點(diǎn),沒(méi)有什么水果敢跟蘋(píng)果比了。

  大量有益成份儲(chǔ)存在蘋(píng)果皮下,所以蘋(píng)果只要細(xì)心洗干凈后,還是不削皮吃的好。

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