7.改變你的洗臉?lè)绞礁淖兤匠Ｏ茨樀姆绞?，用溫水冷水交互洗臉，?lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　不要為了怕麻煩就隨便洗一下臉，如果你想要擁有精致小臉的話，就要開(kāi)始改變你平時(shí)的洗臉?lè)绞娇?

　　8.多吃西芹芹菜中纖維含量相當(dāng)高，所以更需要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。

　　一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。

　　這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

　　9.矯正你的呼吸習(xí)慣呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時(shí)，無(wú)意識(shí)地用嘴巴呼吸，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺(jué)變形，因此，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。

　　10.學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言，每個(gè)國(guó)家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語(yǔ)言，而不同語(yǔ)言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同。

　　因此對(duì)于口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)及呼吸方式都有些許影響，如英語(yǔ)重唇齒音及對(duì)舌頭的活用，而法語(yǔ)則有相當(dāng)比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式。

　　因此多學(xué)習(xí)、使用不同國(guó)家的語(yǔ)言，不但有助于工作、課業(yè)，還能夠不知不覺(jué)地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數(shù)得。

　　11.即使補(bǔ)充水份“女人是水做的。”這句話是恒久以來(lái)的名言，的確，隨時(shí)隨地補(bǔ)充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件。

　　尤其是睡醒后的第一杯水有刺激腸胃蠕動(dòng)的功效，而入浴前后補(bǔ)充水份除了能夠代謝身體老化的角質(zhì)，還能補(bǔ)充一天下來(lái)失去的水份。

　　工作或玩樂(lè)中的休息時(shí)間：工作或玩樂(lè)中需要相當(dāng)?shù)男r(shí)間，除了能夠調(diào)解壓力，讓體內(nèi)淋巴循環(huán)流動(dòng)正常，此外，略微伸懶腰或站起來(lái)動(dòng)動(dòng)都能夠矯正工作時(shí)不知不覺(jué)坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸還可以調(diào)適緊張、緊繃的情緒喔!

　　12.緊張感，相信每個(gè)人在約會(huì)前都會(huì)十足緊張，相當(dāng)仔細(xì)地妝扮自己，約會(huì)時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的佳狀態(tài)，像這樣緊張時(shí)腦內(nèi)會(huì)自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

　　13.搓熱掌心，捏捏鼻，每天早晚搓熱掌心，捏捏鼻，讓自己的臉色紅潤(rùn)，臉蛋更立體。

　　將手掌互相搓熱36下，等掌心發(fā)熱，然后將手貼近臉，自前額開(kāi)始上下掃，再經(jīng)后腦勺掃到頸部，早晚約10次，讓身體的熱氣帶動(dòng)臉部、頸椎及頭發(fā)的氣血循環(huán)，讓你更加青春漂亮喔!

　　另外，早晚洗臉后照鏡子時(shí)，捏一捏自己的鼻梁，久而久之它會(huì)越來(lái)越挺直喔!