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檸檬減肥法 清新檸檬助你瘦身塑形(10)

  檸檬醋減肥法

  檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來(lái),檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容,也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,就能讓自己元?dú)獯笤?,精神煥發(fā),也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會(huì)傷胃,要嘗試不可不小心。

  制作方法

  1、選購(gòu)漂亮的檸檬10斤。

  2、回家將檸檬洗凈、瀝干。

  3、買冰糖與糯米醋各10斤。

  4、選購(gòu)容量大一點(diǎn)的玻璃容器。(到一般的五金行,買20入的容器)

  5、將檸檬頭尾切除,切成薄片。(檸檬一定要全干不能有水氣,才能夠切片,否則會(huì)壞掉)

  6、將切好的檸檬片放入玻璃容器中。

  7、然后將冰糖與糯米醋放入。

  8、然后將瓶蓋蓋緊,約3個(gè)月即可食用。

  以上的制作方法可依檸檬量做變動(dòng),一般來(lái)說(shuō)是一斤檸檬配一斤糯米醋與一斤冰糖。你可以依自己的喜好來(lái)制作。原則上是要浸泡3個(gè)月才可食用,而一定要加入冰糖,比較潤(rùn)肺不傷胃,對(duì)減肥者是一大福音。

  檸檬醋的喝法

  必須經(jīng)過(guò)水來(lái)稀釋,原則上是水加入,約檸檬醋的10倍,比例是1:10,喝起來(lái)會(huì)比較好喝。

  檸檬的功效與作用

  味酸甘、性平,入肝、胃經(jīng);有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。

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