檸檬蜂蜜減肥法

　　蜂蜜是一種優(yōu)良的自然家庭的補救措施，可以幫你降低肥胖和降低膽固醇水平。它消除人體內(nèi)了額外的沉積脂肪，使其被再次正常的利用，因此能凈化血液。空腹喝蜂蜜和 青檸汁，是堿性食物，非常有益肥胖癥的治療，并不會減少你的能量損失和食欲。

　　這個自然療法-蜂蜜檸檬減肥法 ，混合一湯匙的積安堂蜂蜜原料(不加熱)與果汁的兩茶匙的青檸汁一杯室溫或溫水(不沸騰的水!)。喝一次在早上空腹，喚醒你的身體補充參量。也可一次吃飯后喝， 這個簡單的美味滋補是一種有效的消化和排毒補品。

　　當然，每一個成功的減肥計劃，記住，如形成健康的飲食習慣和飲食的原則，和保持一個有規(guī)律的鍛煉，在長期 的運行體制是非常重要的。

　　檸檬蜂蜜酒

　　材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

　　做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

　　功效：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。

　　減肥做法

　　減肥：蜂蜜能清理腸道，每天早上來一杯，非常有利于減肥哦

　　所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子

　　空瓶子好口徑和檸檬一樣大，比如雀巢咖啡的小瓶子，這樣腌制時檸檬可以擺放的比較整齊，而且節(jié)省蜂蜜哦。檸檬要先在堿水里泡半個小時，去去農(nóng)藥，然后洗干凈，早晚一杯，每次1-2片檸檬，堅持一周就會發(fā)現(xiàn)通便順。

　　需要提醒的是——不要用開水沖，60度左右就好，如果檸檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否則暴露于空氣中的容易變質。

　　蜂蜜檸檬茶

　　原料：檸檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。

　　做法

　　1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一遍，去除上面的臘，切薄片;

　　2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。