4.腎虛型——黑豆

　　腎虛常常有發(fā)胖的趨勢，尤其是女人更容易隨著年齡增加而因腎虛出現(xiàn)肥胖，之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)槟I虛容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)和人體的基礎(chǔ)代謝下降，造成肥胖的發(fā)生。

　　中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，有補(bǔ)腎虛的作用。同時(shí)經(jīng)常食用黑豆其中的膳食纖維可以改善腸道問題，植物雌激素還可以調(diào)理內(nèi)分泌，有助改善女性衰老問題。

　　5.富貴型——海帶

　　所謂富貴型肥胖是因?yàn)轱嬍持袪I養(yǎng)過于豐富，并且不喜運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致人體的內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪均增多，這一類人除了容易肥胖之外，還容易發(fā)生高血脂、高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。

　　海帶又被看作是長壽菜，對(duì)于肥胖人群來說，海帶中的膳食纖維可以起到降脂、降糖的功效，同時(shí)有利于內(nèi)臟的減肥。而除此之外，海帶還屬于高鉀食物，可以改善水腫型肥胖。

　　中醫(yī)減肥的特點(diǎn)

　　首先，中醫(yī)減肥更安全，不管是中藥茶飲還是通過藥膳減肥，相比較減肥的西藥而言更加安全無害。

　　其次，有效果。中醫(yī)減肥是從人體的身體各項(xiàng)功能著手，先調(diào)理身體，然后再減肥。如調(diào)理胃熱可抑制食欲，調(diào)理脾濕可改善水腫肥胖。在調(diào)理身體同時(shí)還促進(jìn)人體的代謝，讓人體自身進(jìn)行消耗脂肪。

　　再有，改善內(nèi)分泌。內(nèi)分泌的失調(diào)不僅容易引起人體肥胖，還容易引起多種的疾病。通過中醫(yī)減肥方法可以更好的調(diào)理內(nèi)分泌。

　　所以，中醫(yī)減肥方法安全又有效，適合大多數(shù)人選擇。

　　結(jié)語：現(xiàn)代越來越多的人步入肥胖一族，除了物質(zhì)生活水平的提高，飲食中營養(yǎng)豐富引起之外。身體失去平衡、內(nèi)分泌失調(diào)、體虛和脾濕等都可能引起肥胖，而針對(duì)不同類型的肥胖可以采用不同的中醫(yī)調(diào)理方法。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。