蜂蜜檸檬的做法材料

　　新鮮檸檬三至四片，涼開水或者純清水，蜂蜜。

　　1. 新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2. 注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。

　　3. 放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)。

　　4. 剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。

　　蜂蜜檸檬的禁忌

　　1、檸檬是一種富含果酸的水果，所以檸檬水經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

　　2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

　　3、由于檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

　　4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

　　5、檸檬水不適合經(jīng)常飲用，對胃黏膜有一定刺激，而蜂蜜或檸檬水放置在常溫中，提倡24小時內(nèi)服用完畢。

　　6、另外具有脾胃虛寒、胃腸炎患者不提倡飲用檸檬水。

　　7、檸檬水功效多，但副作用也不少，特別是對于脾胃不好的人來說，長時間喝檸檬水就傷害脾胃，并且營養(yǎng)不能快速消化。

　　8、多喝還會傷牙齒，所以喝檸檬水一定要適量，副作用對身體的危害多過對身體的好處。

　　結(jié)語：以上就是大家介紹的蜂蜜檸檬水是否減肥、它的功效、做法以及禁忌的內(nèi)容?，F(xiàn)在大家都知道喝蜂蜜檸檬水會有哪些不好的地方了吧，其實這些方面多加注意，這款飲品的功效還是很不錯的。文章中介紹的方法都很簡單，感興趣的朋友可不要錯過了。