每到過年的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)聽的一句話就是每逢佳節(jié)胖三斤，相信很多的人都是深有感受的，因?yàn)樵诖汗?jié)的時(shí)候是比較容易長肉的，但是很多人就會(huì)問了為什么春節(jié)的時(shí)候容易長肉呢?并且長肉的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓我們一起去看看吧?
蘋果排除脂
蘋果不用介紹，相信大家也是比較的熟悉的，所以在春節(jié)的時(shí)候我們可以吃蘋果，因?yàn)樗臒崃渴潜容^的低的，含有豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時(shí)，總會(huì)帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂。
山楂消耗脂肪
很多人對于山楂是比較的好奇的，其實(shí)山楂是可以幫助我們迅速消化的，山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到消食積、助消化作用。
涼拌菜抑制脂肪
在我們的餐桌上除了會(huì)有一些肉類和魚類，那么其實(shí)涼拌菜或者是菌藻類的食物也是我們很多的減油脂的方法，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經(jīng)熱加工營養(yǎng)素流失更少;其二就是可抑制脂肪的吸收，也會(huì)減少脂肪的攝入。
蘿卜解膩減肥也抗癌
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
因?yàn)榇汗?jié)期間的肉食總的來說有幾個(gè)特點(diǎn)。
1、純瘦肉比例低
為了保證口感和美味，節(jié)日期間的肉類基本上都會(huì)選擇肥瘦相間的。
2、烹飪方式特殊
很多地區(qū)在烹飪?nèi)馐硶r(shí)，會(huì)進(jìn)行油炸，或重油烹制動(dòng)物性食物，雖然如此口感會(huì)更好，但這無疑加重了脂肪的比例。
