皮膚的角質(zhì)層是隨著年齡增長(zhǎng)而變化的，年齡增長(zhǎng)，皮膚新陳代謝就慢，角質(zhì)層就越來(lái)越厚。如果這種情況下還沒有及時(shí)清理肌膚，面部就像是被一層厚厚的膜阻礙著，肌膚無(wú)法呼吸，自然會(huì)黯淡無(wú)光。
第四、心理壓力
心理壓力大的人，不僅身體健康會(huì)受到影響，就連皮膚也會(huì)受到影響。煩躁焦急的情緒會(huì)積壓在身體里，逐漸轉(zhuǎn)成毒火，時(shí)不時(shí)的臉上就有痘痘出現(xiàn)。
一、黃豆豬蹄煲
材料：豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、 鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘;之后洗凈豬蹄的浮末，瀝干水分;熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋，倒入清水沒過(guò)豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時(shí)即可。
功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營(yíng)養(yǎng)食品。
二、干果山藥泥
材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。
做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。
功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
三、筍燒海參
材料：海參200克、筍100克、瘦肉適量。
做法：水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。
功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
結(jié)語(yǔ)：皮膚粗糙和平時(shí)的生活習(xí)慣、飲食健康有很大關(guān)系，如果想要皮膚變得干凈清透，那么就要在飲食上下功夫，平時(shí)還要注意臉部的清潔和保養(yǎng)。適量的運(yùn)動(dòng)也能緩解皮膚粗糙的情況。
