有人在日行萬(wàn)步的時(shí)候，身體出現(xiàn)損傷，大多是有些細(xì)節(jié)沒(méi)有注意。比如過(guò)量運(yùn)動(dòng)，本身身體有相關(guān)問(wèn)題的人，若是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，給身體帶來(lái)不利影響。

　　運(yùn)動(dòng)能力不同，身體情況也不一樣，日行萬(wàn)步就會(huì)有點(diǎn)多，也就會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷，可能會(huì)損壞膝蓋。或者是影響血壓情況，尤其是本身有心血管問(wèn)題的人，一定要有所注意，不能太過(guò)逞能，否則身體承受不住。

　　還有就是運(yùn)動(dòng)方式，在走路的時(shí)候，速度要控制好，不能太貪快，走路速度應(yīng)該均勻才對(duì)。節(jié)奏太快很容易發(fā)生意外摔倒的情況，還會(huì)加快膝蓋老化，就容易引發(fā)相關(guān)問(wèn)題，特別是年紀(jì)較大的人，走路要保持勻速，要根據(jù)自身情況去運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也應(yīng)該注意一下，早上不建議走路，而且是猛走，早上血液循環(huán)比較差，血液的黏稠度較高，一不小心就會(huì)引起血糖、血壓波動(dòng)，就會(huì)給血管增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致問(wèn)題發(fā)生。

　　希望你在走路養(yǎng)生的時(shí)候，不要犯錯(cuò)，以免給身體帶來(lái)麻煩。其實(shí)，想要走路給身體帶來(lái)好處，不必糾結(jié)每天走多少步，只要在走路過(guò)程中沒(méi)有產(chǎn)生不適，感覺(jué)到身體微微出汗，就能達(dá)到保健的目的。

　　非要說(shuō)每天走多少步合適，建議每天走6000步左右比較合適，這只是一個(gè)健康范圍，不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一切按照自身情況去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才會(huì)收獲好處，不給身體增加負(fù)擔(dān)。

　　而且運(yùn)動(dòng)，也不是說(shuō)每天都要進(jìn)行，可以每周進(jìn)行3-5次，適當(dāng)讓身體休息，才能收獲更多好處，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘-1小時(shí)就可以，別太勉強(qiáng)自己。

　　綜上所述，日行萬(wàn)步是不是正確的，要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看，畢竟每個(gè)人情況不同，適合自己的就是最好的。