每天做這個(gè)動(dòng)作讓你至少長(zhǎng)壽10年

世界很美好，誰(shuí)都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什么同樣是人，有的人能長(zhǎng)命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和后天的飲食和運(yùn)動(dòng)相關(guān)。只有找到對(duì)的長(zhǎng)壽方法，才能夠長(zhǎng)壽。我們今天要說(shuō)的就是長(zhǎng)壽動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作經(jīng)過(guò)幾千年來(lái)很多驗(yàn)證，每...

拉筋養(yǎng)生 拉筋的好處 拉筋的方法

夏季減肥 每天這樣做很快就會(huì)瘦

夏天到了，天氣炎熱，對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，夏季是個(gè)絕佳的減肥好季節(jié)，可是減肥的道路是艱辛的，很多人往往都會(huì)半途而廢，終任由體重肆意增長(zhǎng);而有的人有恒心，但卻缺少方法，所以減肥效果緩慢又不明顯。其實(shí)每天只要這樣做，就可以輕松戰(zhàn)勝脂肪，重塑健康體...

不吃早飯的危害 科學(xué)減肥的最好方法

從“大象腿”到“大長(zhǎng)腿”只需這么做

在生活中對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)都想擁有著那纖細(xì)的大長(zhǎng)腿，但是現(xiàn)實(shí)的情況卻截然相反，很多女生都是擁有著粗壯的大象腿;擁有著纖細(xì)長(zhǎng)腿的女生，在現(xiàn)在是能夠受到男生更多的目光，更不用說(shuō)夏天是能顯露出一個(gè)人身材的季節(jié)，對(duì)于那些身材好的人是非常喜歡在夏天把身...

大象腿怎么減 揭秘跑步瘦腿真相

要想成功減肥必須吃GI值低的食物

對(duì)于減肥，永遠(yuǎn)有著2大不變的法則，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”。然而，就是這6個(gè)字卻讓很多肥胖者苦不堪言，尤其是管住嘴更是讓很多“吃貨”的生活從此暗淡無(wú)光，減肥失利也便成了不可避免的事。當(dāng)美食遇上肥胖，二者的關(guān)系該如何調(diào)和，如何吃得暢快又不長(zhǎng)肉呢...

gi值低的食物 gi值低的食物有哪些

水中加一物讓你輕松享“瘦”

在生活中喝水是一件很是普通的事情，每個(gè)人每一天都在喝水，喝水對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有好處的，可以很好的補(bǔ)充身體所需的水分;對(duì)于身體的新陳代謝是有好處的;經(jīng)常喝水的人能夠保證皮膚光滑有光澤;同時(shí)和市場(chǎng)上的飲料相比較，一杯水才是好的飲料;當(dāng)然，對(duì)于那些...

喝水減肥法 如何減肥

夏天洗澡 幾大誤區(qū)要當(dāng)心

夏天到了，一天的忙碌，不管是身體還是心理都會(huì)受到一定的損傷，這個(gè)時(shí)候就需要釋放一下積攢的壓力，當(dāng)然一個(gè)暖暖的熱水澡就很有必要了，一個(gè)舒服的熱水澡不僅可以解乏，也非常有助于改善睡眠。洗澡也是有一些禁忌的哦!為了健康，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下如何正確的來(lái)...

怎么洗澡最健康 洗澡誤區(qū)

你必須了解 “啤酒肚”的“前世今生”

一提到“啤酒肚“，男人會(huì)認(rèn)為那是事業(yè)成功的象征，所謂”男人四十一枝花“，覺(jué)得很有面子，女人則非常討厭男人有“大肚子”，因?yàn)檫@不僅有損男人自己的形象，而且會(huì)導(dǎo)致疾病纏身，身體的副作用會(huì)越來(lái)越明顯，那么先帶著大家了解一下&ldquo...

啤酒肚形成的原因 怎樣甩掉啤酒肚

運(yùn)動(dòng)前喝這個(gè)讓你不做“腹”愁者

你喜歡喝咖啡嗎?據(jù)說(shuō)喝咖啡是一件優(yōu)雅的事情，因?yàn)榭Х刃枰钠穱L，而且咖啡還有其濃濃的香氣吸引著愛(ài)著它的人，喝咖啡就像品人生，總是那么的苦澀，但是卻又讓你欲罷不能，而且對(duì)于喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，就有福了，因?yàn)槟悴恍枰偃タ嗫鄬ふ腋鞣N減肥藥，...

咖啡文化 喝咖啡的好處 喝咖啡能減肥嗎

3大高招讓你與健康更親近

在生活節(jié)奏越來(lái)越快的時(shí)代，人們疲于奔命，忙著上班下班，久而久之，身體狀態(tài)也在慢慢的下滑。時(shí)間是寶貴的，所以休息的時(shí)候，大多數(shù)人都在床上把假期解決了，這是對(duì)身體極不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。而有氧運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)，則為大眾提供了簡(jiǎn)單而又實(shí)用的方式，真真正正的把...

上班族養(yǎng)生 什么時(shí)間鍛煉最好 有氧運(yùn)動(dòng)

4大功效助你愛(ài)上“推拿按摩”

記得2014年，一部關(guān)于盲人題材的文藝電影《推拿》，橫掃當(dāng)年各大電影節(jié)，成為當(dāng)年大的贏家，劇中不僅僅聚焦著了盲人這一弱勢(shì)群體，展現(xiàn)他們的喜怒哀樂(lè)，他們從事的“推拿”這一行業(yè)，也逐漸的被更多的人熟知。何為“推拿”? 中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、...

推拿按摩 推拿按摩的方法 推拿的好處

杜絕節(jié)食 3個(gè)方法讓你月減15斤

立夏、小滿皆過(guò)，充滿童趣的六月一號(hào)亦為盛夏吹響號(hào)角。在這個(gè)露肉的季節(jié)，如何保持誘人的身材，成了每一位愛(ài)美人士的關(guān)注的焦點(diǎn)。介于此，節(jié)食、吃水果餐便成了很多朋友減肥的法寶，只是“勞民又傷財(cái)”實(shí)在傷不起，所以本文給大家介紹3個(gè)方法，不僅減肥還非...

如何減肥安全有效 如何減肥更快

如何做到養(yǎng)生減肥 秘密就是好好吃

肥胖已經(jīng)成為很多疾病的重要原因，也成為了許多人的心理陰影，運(yùn)動(dòng)減肥吧，不想動(dòng)，饑餓減肥，又怕餓著自己，所以很多人放棄減肥，放棄了減肥，有時(shí)候似乎又放棄了健康，其實(shí)很多人都不知道，瘦是可以養(yǎng)出來(lái)的，而且是在家就可以養(yǎng)出來(lái)了，那么居家如何才能養(yǎng)...

減肥的最好方法 經(jīng)常揉腹部的養(yǎng)生好處 肥胖的危害

減肥和治百病的第一要?jiǎng)?wù)是養(yǎng)“它”

一年四季，無(wú)論冬春夏秋，減肥似乎是永恒的話題：三月不減肥，四月徒傷悲;五月不減肥，六月呵呵噠。但是面對(duì)生活中形式各異的減肥方法，什么樣才是正確、健康的減肥方式呢?根據(jù)中醫(yī)理論，減肥雖為“減”，但是卻要做加法，活血化瘀，健脾利胃才是關(guān)鍵。尤其...

減肥的最好方法 如何減肥 脾的功能

千金難買老來(lái)瘦 對(duì)“啤酒肚”說(shuō)再見(jiàn)

現(xiàn)在的中老年人走到哪里都是大腹便便，捧著一個(gè)將軍肚，看起來(lái)很是威風(fēng)，卻不想，這樣的肥胖趨勢(shì)，拋開(kāi)美丑不說(shuō)，單單就是對(duì)健康那也是不利的，啤酒肚的存在，無(wú)形間給自己的外形打了一個(gè)折扣，那不是歲月在自己身上留下的痕跡，而是身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，...

減肥飲食 怎么消除啤酒肚

不吃晚飯真的會(huì)瘦嗎 看你錯(cuò)的多離譜

是不是好羨慕大唐美女?因?yàn)樯谀莻€(gè)時(shí)代，胖就是美的象征，可是沒(méi)有時(shí)光穿梭機(jī)，所以還是要面對(duì)這個(gè)骨感美的年代，那么減肥的話題還是要繼續(xù)，饑餓減肥法是很多人會(huì)選擇的方式，而且很多人認(rèn)為不吃晚飯是減肥的佳方式，可是效果卻不明顯，甚至不瘦反而胖了，...

不吃晚飯能減肥嗎 減肥小妙招 喝茶能減肥嗎