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太極拳 太極拳克敵制勝的四個技巧

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:42

  學(xué)習(xí)太極拳,我們需要理解它當(dāng)中所蘊(yùn)含的致勝玄機(jī),這樣我們才能更好的去學(xué)習(xí)和運(yùn)功。那么太極拳是如何可以制敵的呢?下面小編就為大家講述幾個簡單的要點(diǎn),希望對大家的學(xué)習(xí)有所幫助。

  太極拳中蘊(yùn)含了許多克敵制勝的原理,我們需要加以理解和運(yùn)用,下面為大家列舉四個要領(lǐng)。

  一、誰先合,誰能贏

  從總體上控制對方、包住對方、籠住對方?;蛴靡皇?、或用雙手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側(cè)夾住對方、或上下配合別住對方……總之,凡是使對方處于背勢者,都屬于拿,都屬于合。

  另外還需要強(qiáng)調(diào)的是一個“先”字,誰能先合,誰能贏。即要主動,首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他,使他處于我的包圍圈之內(nèi)。合住他的目的,是使我雙手、或手肘、或手加腿,把力量合到對方的重心線上(即搶奪“大本營”),或是合在他力量的走向上(力點(diǎn)動向)。然后,隨他的動向而合力發(fā)之,以破壞他的平衡。他一旦失去平衡再來收拾就好辦了。

  所以說,我們需要學(xué)會破壞敵方的重心,使其失去平衡。

  既要順著他,又要控制他。用在戰(zhàn)略上就是說在應(yīng)敵時,千方百計讓他落入我的包圍圈之內(nèi),用引誘之法也好,用聲東擊西之法也好,或在同他旋磨打轉(zhuǎn)過程中也好,總之就是趁他尚未知所措之時,盡快控制住他,不讓他使上勁來,然后再順勢借他的力氣將他消化。

  當(dāng)然,敵人往往也是千方百計合住你,所以要取勝的話就要靠你自己的“聽勁”本事了,當(dāng)他欲合未合住之時,迅速用螺旋式的棚勁破之。決不能讓他合住我。因此,平時練拳必須注意聚精會神的合力之法,做到能開又能合。

  二、化打合一,引進(jìn)合一,點(diǎn)線合一

  太極拳往往講求引化為先,先引化而后發(fā)放,其實(shí)這是初級功夫。高級功夫應(yīng)該是化打合一,引進(jìn)合一,化就是打,打就是化,使引化與進(jìn)擊同步化,統(tǒng)一行動。

  我們要合理運(yùn)用好這層關(guān)系,才能實(shí)現(xiàn)更好的效果。

  第一種功法(或第一種手法)是先引后發(fā)。即待對方來勁被我引化落空之后,我再將內(nèi)勁外力合而為一(意氣力三結(jié)合),合力發(fā)之。

  第二種手法,是邊引邊進(jìn)、或上引下進(jìn)、左引右進(jìn)等等。第三種是化打合一、引進(jìn)合一。即一個引化動作之中也有進(jìn),也有打。打中有化,化中有打。

  三、下塌外碾,力催其根

  “下塌外碾”這句話可以形象地理解為到掌根的既沈又向前滾動的一種力量。太極拳,就是這樣一種破壞對方的根基的下塌的力量。太極拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),不在乎一手一足的重創(chuàng),而著眼于破壞其整體的平衡。

  因此,在推手中,一方面努力鍛煉自己下盤的穩(wěn)固,力求接地之力,借地之力,鞏固自己的根節(jié);另一方面,與敵人一搭手,即著眼于他的腳,不論是從上盤、中盤、下盤人手,都要走下塌外碾之勁,力達(dá)其根,力摧其根。這是應(yīng)敵時破壞其平衡的著眼點(diǎn)、著手點(diǎn),也是落腳點(diǎn)。

  四、依丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的離心力,發(fā)揮人體立體螺旋之威力

  人們常常把太極勁比做漩渦、旋風(fēng)、鉆頭、龍捲風(fēng),所謂發(fā)勁,即依這種人體立體螺旋力量,把敵人棚出去。練太極拳就是要練成周身處處都是球,使來力感到觸處有圓;處處球切球;處處被滑掉,被棚出。

  平時練拳時,即應(yīng)注意以丹田(包括腰椎)為樞紐,依它的離心旋轉(zhuǎn)力,帶動周身,帶動四肢,所有運(yùn)行非圓即弧,所有部位都似球、似蛇、似鉆頭、似導(dǎo)彈。大至周身,小至掌、拳、掌根、手指、手腕,以及大腿、小腿,都走螺旋勁,處處都是順逆滾動的、點(diǎn)線變換的螺旋體,從而在滾動中化掉來力,在纏繞中吃掉來力。

  使對方感到加到我身上的勁不是被吃掉,就是被甩出去。仿佛發(fā)出的弧旋球一樣,使對方莫知所措。為此,平時練拳時,即注意大大小小的纏繞勁,一點(diǎn)也不要馬虎,絲絲入扣,纏到筋骨之內(nèi)。

  平時練習(xí)推手,不論進(jìn)退、化發(fā),都要鍛煉走螺旋勁,腰如門軸,雙手如“轉(zhuǎn)子門”,充分發(fā)揮腰部的離心力,使對方感到處處背勢,非輸不可。但“兵貴神速”,平時打拳時的慢動作是不行的。

  所以,要練單式發(fā)勁、練快速螺旋勁,快到“迅雷不及掩耳”。當(dāng)然,爲(wèi)了腰活,還必須鍛煉松胯。從以上講述的七點(diǎn)來做的話,相信可以極大的發(fā)揮太極拳的特色,練太極拳的人,除了健身目的之外,如果要想全面繼承太極拳的固有功能,就必須下功夫鉆研和鍛煉太極推手和散打等防身應(yīng)敵之技擊本領(lǐng)。我們既要練拳架,又要練推手,既要練推手,又要練散打,從而練出一種完整應(yīng)敵的高級本領(lǐng)。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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