太極拳是中華武術(shù)，隨著時(shí)代的變遷，人們需求的改變，太極拳集合了多種功能于一身，練太極拳的好處是強(qiáng)身健體，延年益壽，太極拳也可當(dāng)做武術(shù)防身，武術(shù)離不了勁，下面隨著太極資料學(xué)習(xí)一下吧!

　　闡述太極拳的勁法

　　太極拳的勁有很多種，在太極推手中有很多運(yùn)用，勁是構(gòu)成太極拳的重要因素，掌握好太極拳的勁法，對(duì)你的學(xué)習(xí)有很大的幫助。

　　太極拳的勁有分好幾種;如纏絲勁，在楊式中叫做擰勁或抽絲勁，趙堡拳叫背絲扣。太極拳常用的是彈勁，一般稱(chēng)為彈抖勁，彈勁為什么會(huì)抖，那是因?yàn)榘l(fā)勁時(shí)上身松，襠胯合起來(lái)的勁。

　　由腰而脊椎到肩，肘，手節(jié)節(jié)發(fā)出去，因?yàn)楹竺孢€有余勁一直上來(lái)貫串而出，會(huì)產(chǎn)生未端抖手的現(xiàn)象，想刻意學(xué)會(huì)很僵，因?yàn)橐d的圓不能失，身又不能緊，所以彈勁看的是，襠的合，身的松，勁的貫串。

　　太極拳的勁相輔而生，相互克制，習(xí)練太極拳的勁法能訓(xùn)練大腦思維，使思維更加敏捷。

　　如果沒(méi)有這些的話(huà)，拙力則會(huì)留在身上或手上，這就沒(méi)有真正的貫串出去，發(fā)勁時(shí)身體犯了緊的毛病，當(dāng)然勁就彈不出去，所以會(huì)留在手上或是身體上，借此產(chǎn)生一進(jìn)一出交錯(cuò)頓力，起伏蹬地的發(fā)力形式。

　　因?yàn)闊o(wú)法松透，勁無(wú)法貫串而出才須要用交錯(cuò)頓力的來(lái)發(fā)勁，這種勁路在少林拳比較常見(jiàn)，太極拳的動(dòng)能是來(lái)自于圓，而身體上的圓圈要越練越小不露形，發(fā)勁時(shí)也要?jiǎng)側(cè)岵?jì)。

　　在拳架著熟后就可以發(fā)勁，不發(fā)明勁，也要有綿勁，也叫暗勁。綿勁指的綿勁在拳架上要由襠胯的圓，慢慢的上傳到手，以襠帶手。

　　松沉是練習(xí)太極拳的關(guān)鍵，重心松沉才能練出太極拳的松柔功，松沉為蓄勁，蓄勁的重點(diǎn)在于根，同時(shí)根還要深。

　　而不是只用松胯向來(lái)力的另一方去化勁，那是對(duì)來(lái)力慢，來(lái)力輕有用，來(lái)力快，重的時(shí)候就用不出來(lái)了，聽(tīng)的勁是因?yàn)閬?lái)力慢，來(lái)力輕。

　　真正聽(tīng)勁的地方不在手，也不在腰，而是在根，太極拳手只是一個(gè)傳達(dá)，接觸的點(diǎn)而已，更何況身體的任何一個(gè)點(diǎn)，只要接觸到對(duì)方都可以是勁的出口，這個(gè)觀(guān)念是建立在松沉勁的用法上，手要出去，先管松沉，勁就自然會(huì)跑出來(lái)了。

　　有這個(gè)松沉勁就無(wú)須理會(huì)手勢(shì)如何，上半身的形體，它自己就會(huì)就定位，如果意念還在手上的話(huà)，身子就無(wú)法松沉下去，如此身上的勁就沒(méi)辦法貫串而出，襠不圓胯不松，以至于身體歪一邊，重心都落在腰與膝蓋上，重心松沉不下去，也是雙重的一種表現(xiàn)。

　　所以再怎么練都只能用慢慢比的而已，不然就是拳架打的很漂亮，可是卻出不了勁，對(duì)于拳論中快慢相間，剛?cè)岵?jì)，后發(fā)先至等等，當(dāng)然就無(wú)法練出來(lái)，大的因素是誤解了方向，以至于太極拳流形比手劃腳，失去了真正太極拳武術(shù)層面的東西。

　　松沉練的如何看看手形就能知道了。沒(méi)有膨脹和玲你怎么能松，又怎么能體會(huì)身體里面的東西，沒(méi)有這個(gè)過(guò)程你如何松，松只不過(guò)是騙騙自己的嘴。這叫意松。

　　松必須開(kāi)合呼吸，呼氣時(shí)要“徐徐”，又要“細(xì)微有聲”，徐徐不是猛烈地一口氣呼完，細(xì)微有聲又讓你用力呼，這個(gè)分寸要掌握。經(jīng)?？创髱煷蛐〖苋?，“嚓嚓嚓”的相，就是這個(gè)道理。