隨著年齡增大，白發(fā)開始涌現(xiàn)，特別是老年人，出現(xiàn)滿頭銀發(fā)，頭發(fā)變白，不僅是代表閱歷、滄桑，其實，也反映身體變化。就健康來說，非病因性出現(xiàn)白發(fā)，是好的。屬于身體的自然蛻變，即使這個時候出現(xiàn)不黑不白的花白頭發(fā)，也不要過于擔心。

　　有些老年人，即使年齡大了，但是，還是時刻覺得自己年輕，會想著把白發(fā)變黑，經(jīng)常染發(fā)成了他們每段時間必做的事情。

　　染發(fā)并不好

　　傷害皮膚

　　染發(fā)的時候，免不了直接接觸頭部皮膚，染發(fā)劑中的化學物質(zhì)極多，對皮膚傷害極大，以其中的對苯二胺來說，屬于很強的致癌物質(zhì)，會在接觸的時候，造成紅斑、丘疹的出現(xiàn)，引起過敏。

　　更傷頭發(fā)

　　相比成年人，老年人的頭發(fā)更加脆弱，在使用染發(fā)劑的時候，可能會造成頭發(fā)的保護層受到傷害，長時間這樣，會讓頭發(fā)變得越來越脆弱，甚至會造成脫發(fā)的發(fā)生，這無疑是一件非常糟糕的事情。

　　引起病癥

　　相比上面容易的危害，引起病癥似乎更加少見，其實不然，在生活中，對那些需要染發(fā)的人來說，好根據(jù)體質(zhì)進行染發(fā)，這是因為很多時候，你在染發(fā)的時候，會出現(xiàn)過敏癥狀，容易引起某些疾病，例如：高血壓、哮喘等。不乏一些時候，因為經(jīng)常染發(fā)，造成皮膚癌。

　　如何讓頭發(fā)變黑更好呢

　　吃黑色食物一定好?

　　不少人會說吃黑色的食物，例如：黑芝麻、黑米、黑大豆對身體好，能避免白發(fā)的出現(xiàn)，對滋養(yǎng)頭發(fā)非常好。

　　其實，要是單獨食用這些并不好，好還是應該注意飲食的均衡性，不要單單的只盯著這幾種食物，把其它食物搭配著這些黑色食物一起食用或許會更好。

　　保持良好心態(tài)

　　一些老年人會整天怨聲載道，其實，在生活中，老年人好不要經(jīng)常憂慮，保持一個好心情，調(diào)整自己的心態(tài)，對調(diào)節(jié)身體、保健是非常好的。對頭發(fā)來說，不憂慮，會減少脫發(fā)的頻率，而且會讓你的頭發(fā)更加烏黑亮麗。

　　睡眠時間充足

　　這一點其實老年人有更好的條件，與年輕人不同，老年人更多的時候，是頤養(yǎng)天年，睡眠時間完全夠。足夠的睡眠時間，能讓他們的頭發(fā)保持非常好的新陳代謝，對促進毛發(fā)生長也是不錯的事情。

　　戴假發(fā)未嘗不可

　　有些老年人會非常擔心染發(fā)傷害到身體、吃黑色食物并不能保證頭發(fā)變黑，對于這些老年人，其實，還有一個更好的方式，那就是戴假發(fā)。

　　根據(jù)自己的頭型，準備幾種假發(fā)，在不同的場合戴著假發(fā)，或許會更好，同時，要經(jīng)常把假發(fā)進行清洗、晾曬，避免出現(xiàn)細菌堆積。

　　這就是在生活中關于白發(fā)如何緩解的描述，出現(xiàn)白發(fā)不要急，根據(jù)自己的體質(zhì)進行染發(fā)，染發(fā)的次數(shù)不要過多，科學、正確飲食;保持良好的心態(tài);保證充足的睡眠，這些都能讓你擁有較好的頭發(fā)，實在不行，戴上假發(fā)，讓你成為一個潮人。

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