眼球轉(zhuǎn)動法恢復(fù)視力
坐著、站著或者躺著均可，首先讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉(zhuǎn)6圈，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，共做3次。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼部肌肉，幫助眼睛再調(diào)節(jié)回正常的形狀，改善眼睛近視變形，有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
眨眼法恢復(fù)視力
眨眼也是對眼睛的好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復(fù)做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于治療眼睛近視有輔助作用。
打乒乓球恢復(fù)視力
當人們在打乒乓球時，眼睛會以乒乓球為目標，隨著乒乓球而轉(zhuǎn)動，不停的遠近、上下調(diào)節(jié)和運動，這樣不斷地使睫狀肌、眼外肌放松和收縮，就能促進眼部的血液循環(huán)和代謝，可以讓我們的眼睛靈活自如，炯炯有神，利于治療假性近視。
涼勺按摩恢復(fù)視力
將金屬勺子如冰箱冷凍后，用手握住勺把，將食指放于勺心，用勺子背部凸出位置貼于左右兩側(cè)鬢角處，轉(zhuǎn)圈慢慢按摩。待勺子變熱后，再另外換兩個冰涼的勺子重復(fù)按摩。做完之后，會感到兩眼非常輕松、有神，這對于提高近視視力很有幫助。
菊花枸杞茶恢復(fù)視力
菊花和枸杞對于眼睛恢復(fù)都有著不錯的療效，將菊花枸杞一起泡茶，眼睛輕輕的放在杯口，用茶杯中的熱氣蒸眼睛，可促進眼部血液循環(huán)，讓藥物入眼，起到明目效果。常喝枸杞菊花茶，還能緩解眼睛干澀，視力模糊等。
遠眺恢復(fù)視力
養(yǎng)成遠眺的習(xí)慣，對于視力的恢復(fù)很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等，在室內(nèi)也可以常常向窗外望遠，這樣可以調(diào)節(jié)眼部睫狀肌，得到松弛，長期遠眺即可改善視力，減輕近視度數(shù)。
多吃含鋅和鉻的食物恢復(fù)視力
近視眼人群普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅和鉻較豐富的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、茶葉、肉類、肝類等。另外，可多吃保護眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜、枸杞子、玉米等。這些食物均對于恢復(fù)眼睛視力有良好的食療效果。
結(jié)語：通過以上的文章，相信大家對于恢復(fù)視力的辦法都有一個比較好的認識。日常生活中，我們不能等到視力下降才想到治療。只有提早預(yù)防，才能保證眼睛的明亮。以上的小竅門大家不妨試一試，真的有幫助哦!
