八、低蛋白血癥引起的腳腫了怎么消腫
如果僅僅是因為進食不好，沒有其他疾病，確實是通過多進食蛋白質(zhì)可以使腳腫的癥狀減輕，乃至痊愈。
九、心功能不全引起的腳腫了怎么消腫
需要檢查心電圖、胸片、心臟彩超、腹部彩超，抽血檢查腦鈉肽等指標(biāo)。治療上主要是利尿，擴血管治療，必要時需強心治療?；颊咝枰刂汽}、水的攝入，適當(dāng)活動，避免過度運動。
預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養(yǎng)攝入要全面。平時避免長時間站立，適當(dāng)增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。
1、腳部扭傷、腳部韌帶肌肉拉傷導(dǎo)致腳腫
患者發(fā)現(xiàn)自己腳腫后應(yīng)回想之前幾天是否從事過劇烈運動，如跑步、踢球、打籃球、長途行走等，這些都可能造成腳部外傷，引發(fā)腳腫。
患者可適當(dāng)在患部涂擦活血化瘀的藥物(若長時間無好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院進行診治)，或到正規(guī)的中醫(yī)門診，由專家采取正當(dāng)按摩治療。
2、肝腎功能減退引發(fā)腳腫
此種腳腫多出現(xiàn)于高血壓患者身上，高血壓得不到及時、準(zhǔn)確治療的話，會破壞人體的腎臟血管，繼而導(dǎo)致腎臟血液供應(yīng)不足，肝腎功能減弱，體內(nèi)毒性物質(zhì)將無法正常代謝，患者就會出現(xiàn)眼腫、腳腫、腰酸乏力等現(xiàn)象。當(dāng)然如果腳腫患者血壓正常的話，則需考慮其它原因。
3、下肢血液循環(huán)不暢導(dǎo)致腳腫
此種腳腫主要是因腿腳長時間下垂不動，造成下肢輕度淤血所致。下肢長時間保持下垂?fàn)顟B(tài)，血液會因重力作用，積聚于下肢，造成血液回流不暢，時常一長也就造成血液循環(huán)減慢，繼而誘發(fā)腳部水腫。
其實，對于女性患者出現(xiàn)無明確原因的下肢浮腫，應(yīng)考慮特發(fā)性水腫的可能?；颊哂畜w位適應(yīng)性差的特點，即勞累與長期站立、久坐后浮腫加重，臥床休息后減輕。
4、風(fēng)濕等骨科疾病亦可導(dǎo)致腳腫
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常侵犯于指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕、肘、肩、膝和足趾關(guān)節(jié)等，發(fā)病初期，患部關(guān)節(jié)可出現(xiàn)紅、腫、熱、痛感，多呈對稱性發(fā)作。此外，類風(fēng)濕、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也可造成腳腫、腳痛癥狀，患者需謹(jǐn)慎對待，必要時應(yīng)到醫(yī)院進行常規(guī)檢查。
運動如何預(yù)防腳腫
1、合理的安排運動的量和時間，制定一些計劃，可以避免因為大量的運動造成的腳部的疼痛和身體的疲憊。運動不要太過，也不宜時間太長，我們可以在運動一段時間后，坐一會或者平躺把腿部抬起來休息一會，注意勞逸結(jié)合。把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。
2、若外出運動，需要長時間街或登山時，好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
3、每天運動完以后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便于血液回流。
4、保持正確的行走姿勢，有意識地抬頭挺胸，放松肌肉，避免因肌肉緊張造成的頸部和背部的酸痛，預(yù)防腳腫?？觳阶邥r，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。
5、足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇。不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
結(jié)語：一般腳腫如果是因為人為因素，就可以按上面的方法即可。但如果是莫名其妙的腫了，那一定當(dāng)心，去醫(yī)院檢查看看，是否是身體上的一些疾病引發(fā)的腳腫。在腳腫期間不要做些劇烈的運動，要穿鞋寬松的鞋子，避免惡化。
