由于視力不穩(wěn)定，一些孩子會(huì)抱怨教室光線太暗，或說(shuō)因黑板反光看不清，還有不少孩子說(shuō)晚自習(xí)時(shí)視力差等。

　　10、出錯(cuò)

　　遠(yuǎn)處目標(biāo)不清楚，見了熟人也不打招呼?？荚嚂r(shí)會(huì)抄錯(cuò)題，暗處行動(dòng)時(shí)可被東西絆倒或碰傷，還有的表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)下降，常須借別人的筆記來(lái)抄寫等。

　　導(dǎo)致近視的常見原因

　　1. 用眼距離過(guò)近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30～35cm。

　　2. 用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3～4小時(shí)不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，時(shí)間久了，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般建議連續(xù)看書寫字或看電視40～50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

　　3. 照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　4. 在行車上或走路時(shí)看書。這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　5. 遺傳關(guān)系：近視主要有40%是遺傳，近視遺傳主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發(fā)病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。也并不是所有的近視都會(huì)遺傳的。

　　6. 平時(shí)保養(yǎng)是關(guān)鍵，在視力方面多做檢查，多做些對(duì)眼睛有益的運(yùn)動(dòng)，多注意孩子的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，常做眼保健操和戶外運(yùn)動(dòng)。

　　假性近視怎么恢復(fù)

　　1. 確定是假性近視，就不要急著佩戴近視眼睛。

　　建議去專業(yè)的醫(yī)院去檢查一下，確定是不是假性近視，如果是假性近視，就不要急著戴眼鏡，要開始學(xué)會(huì)調(diào)整和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，制定眼睛視力恢復(fù)的計(jì)劃，如果不注意和改善用眼習(xí)慣，那么很快就會(huì)變成真性近視，那么，后悔就來(lái)不及了。

　　2. 戴老花鏡調(diào)節(jié)練習(xí)。

　　這是一種治療假性近視的一種很好的方法，買一個(gè)適度的老花鏡，每天在固定的時(shí)間，戴上緩解眼睛看近物的壓力，舒展一下，可以很好的調(diào)節(jié)眼睛，當(dāng)你感覺到眼睛有點(diǎn)累了，就不要戴了。我讀書的時(shí)候假性近視的時(shí)候戴過(guò)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，還是有點(diǎn)效果的，但是后來(lái)由于高考學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間少，用眼多，沒注意那么多了，后來(lái)還是眼睛近視了，哎。希望還是假性近視的朋友，一定要堅(jiān)持養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，才能真正恢復(fù)視力，堅(jiān)持，持之以恒才是硬道理。

　　3. 養(yǎng)成良好眼睛的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　早晨起床洗臉一定要注意清理晚上睡覺的眼屎及眼睛周邊的衛(wèi)生，白天用眼疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)南茨槺３盅劬χ苓吀蓛?，盡量避免風(fēng)沙等天氣外出，風(fēng)沙進(jìn)入眼睛，感染。晚上睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠脽崦矸笠幌卵劬Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

　　4. 注意用眼勞逸結(jié)合。

　　主要是平常學(xué)習(xí)或工作，小孩子主要以學(xué)習(xí)和看電視，玩電子產(chǎn)品傷害眼睛，一定要時(shí)刻叮囑適當(dāng)?shù)男菹⒒蚴亲鲎鲅郾＝〔?，好是休息的時(shí)候在窗戶遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的物體和綠色的物體，遠(yuǎn)近來(lái)調(diào)節(jié)眼部肌肉放松，得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　5. 矯正不良坐姿。

　　良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時(shí)也是影響視力的一個(gè)很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛里書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時(shí)保持50-70里面的距離，用電腦時(shí)多洗洗臉。

　　6. 飲食營(yíng)養(yǎng)全面。

　　要保持好的視力，所需要的營(yíng)養(yǎng)非常重要。特別是蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充，是視力發(fā)育和保持不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。平常多吃蔬菜水果以及豆類食品，魚等喊維生素與蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)如何區(qū)分真假性近視也有了一定的了解了。當(dāng)自己出現(xiàn)近視的癥狀的時(shí)候，一定要區(qū)分自己到底是真性近視還是假性近視。平時(shí)的應(yīng)驗(yàn)習(xí)慣不好也是會(huì)導(dǎo)致近視的。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。