4、化合物的提供要適當(dāng)提高，以利于肝糖元的儲(chǔ)備。如：白糖、葡萄糖、糖果等。
5、補(bǔ)充維生素，尤其是B族維生素，維生素C、維生素A的供給。選用新鮮無(wú)污染的綠色食品。
此外，也要保持愉悅的心情，不宜過(guò)激，也不要低沉抑郁，保持清淡的飲食習(xí)慣。
第1招：多喝護(hù)肝茶水
取狹基線紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草，做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護(hù)肝活性，能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復(fù)制，同時(shí)還具有較強(qiáng)的抗菌作用，是一種天然抗菌素。
現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，狹基線紋香菜可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，故可以保肝。
第2招：吃青色食品
按中醫(yī)五行概念，青色的食品可以通達(dá)肝氣，達(dá)到很不錯(cuò)的疏肝、解郁、舒緩情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食品。
推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
第3招：按摩太沖穴排肝毒
太沖穴，是養(yǎng)肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分鐘，變得輕微酸脹就可以。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
結(jié)語(yǔ)：肝臟是我們?nèi)梭w重要的器官組成部分，有了它不僅可以把我們體內(nèi)的毒素給他排解掉，還能促進(jìn)吸收與消化。因此建議大家平時(shí)要多多照顧自己的身體，同時(shí)少抽煙酗酒，多吃果蔬。鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
